Ménopause Compléments Sans Actée à grappes noires

Actée à grappes noires est une plante qui est utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause , notamment les bouffées de chaleur . Selon la clinique Mayo , l'actée à grappes noires semble avoir peu de risques si elle est utilisée jusqu'à six mois; effets de l'utilisation à long terme sont inconnus. Autres suppléments pour la ménopause sont disponibles . Des bouffées de chaleur

isoflavones dans les produits à base de soja peut aider à réduire les bouffées de chaleur . Dans son livre , «La guérison équilibré », le Dr Larry Altshuler recommande un extrait de soja de 250 mg , normalisé à 10 pour cent des isoflavones , à prendre deux fois par jour .
Pour la santé du cerveau

suppléments

B12 peut aider la santé du cerveau; B12 joue un rôle essentiel dans la formation des globules rouges , la fonction nerveuse , le métabolisme cellulaire et la production d'ADN . La posologie recommandée est de 200 mg à 400 mg par jour .

Pour la santé digestive

fibres alimentaires , de l'inuline , aide à équilibrer les bactéries utiles dans le tractus digestif . La dose quotidienne recommandée est de 2 g pris avec les repas , pendant un mois ou deux .
Pour le cholestérol élevé

acide folique aide à maintenir des niveaux normaux d'homocystéine , ce qui réduit la taux de cholestérol et les risques d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque . La dose quotidienne recommandée est de 800 mcg d'acide folique
Pour Osteoprosis

quercétine est recommandé pour le traitement de l'ostéoporose .; il inhibe la perte de calcium et favorise les cellules de renforcement des os . La posologie recommandée est de 500 mg deux fois par jour
d'une faible libido

arginine , un acide aminé , est bénéfique pour stimuler la libido .; il restaure la baisse des niveaux d'hormones de croissance , ce qui contribue à stimuler les fonctions sexuelles et mentales . Dose quotidienne recommandée est de 6 à 10 g .