Herbes naturelles pour le stress
stress peut causer des problèmes mentaux et physiques . Des herbes naturelles , lorsqu'il est utilisé avec d'autres traitements tels que l'exercice et une alimentation saine peuvent aider à réduire votre niveau de stress . C'est une façon de protéger votre santé contre les effets du stress sans mettre des produits chimiques nocifs dans votre corps . Demandez toujours à votre médecin avant de prendre des herbes naturelles , surtout si vous prenez des médicaments . Types d'herbes
herbes Adapatogenic , herbes toniques et herbes nervins chaque aider votre stress de différentes façons . Herbes Adapatogenic , ou des herbes de rajeunissement comme le ginseng et la réglisse , aider votre corps à s'adapter à des choses qui vous causent du stress ou vous aider à résister au stress . Herbes toniques nourrir votre corps , y compris certaines cellules, tissus et organes . Ils construisent aussi votre immunité . Certaines herbes toniques sont racine de ginseng et Panax ginseng . Quelques herbes toniques sont adaptogènes . Herbes Nervine telles que l'actée à grappes noires et de camomille soin de votre système nerveux .
Camomille et passiflore
camomille est une plante naturelle utilisée pour traiter de nombreuses affections , y compris le stress . Il peut fonctionner comme un sédatif doux pour calmer vos nerfs et faciliter l'irritabilité de sorte que vous pourrez vous détendre et obtenir le repos dont vous avez besoin . Camomille peut être considéré comme un thé , huile essentielle , capsule ou extrait . Passiflore est une autre herbe naturelle utilisée pour combattre le stress . Dépression de stress peut aussi être aidé en prenant passiflore . Il a un effet sédatif doux qui provient principalement des feuilles des plantes et des tiges. Il peut vous aider quand vous êtes nerveux ou tendus sans causer de dépendance.
Kava et la racine de valériane
Kava est une plante anti- anxiété qui peut aider à soulager le stress , la tension et détendre vos muscles. Le soulagement du stress vient de la substance chimique dans kava appelée kavalactone . Si vous vous sentez stressé quand vous allez au lit , le kava peut vous aider à dormir . Kava ne doit pas être pris avec de l'alcool ou des antidépresseurs . Il ne devrait pas être pris pendant de longues périodes , car il peut endommager le foie . Assurez-vous que le kava que vous prenez est de la meilleure qualité pour obtenir des prestations optimales . La racine de valériane est une plante naturelle qui peut être utilisé pour traiter la nervosité occasionnelle ou de stress. Il peut calmer votre esprit et détendre vos muscles. La racine de valériane peut également vous aider à mieux dormir , car il a des propriétés sédatives .
