Maison haute teneur en calories Purée Foods
Il une variété de raisons de santé et médicaux que vous pourriez avoir besoin de manger ou de préparer des aliments en purée qui sont faciles à consommer et à digérer . Smoothies et shakes sont une excellente façon d'ajouter des protéines et de calories à votre alimentation si vous éprouvez des difficultés à bien manger ou en rencontrant les besoins caloriques nécessaires devient difficile. Le Super pouvoir des protéines Smoothie recette est nutritif , plein de protéines pour l'énergie et riche en calories ( 870 pour être exact ) . En outre, il ne faut que 10 minutes pour se préparer . Ingrédients
Assembler 1 tasse de lait tout de votre choix ( vache , soja , riz ou d'un produit de type S'assurer ) , une demi-tasse de yogourt nature ou de soja , 2 cuillères à soupe de n'importe quel type de protéine poudre , 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide , 1 cuillère à soupe d'huile , 1 banane et 1 cuillère à soupe de graines de lin finement moulues . Si votre bouche est douloureux , c'est OK pour ignorer le lin .
Rassemblement des
Ajouter les ingrédients dans le mélangeur et placer le couvercle sur toute sécurité . Appuyez sur le bouton " purée " " mélange " ou sur votre mixeur jusqu'à obtenir la consistance que vous préférez dans une boisson . Vous pouvez ajouter plus de lait dans le mélangeur pour éclaircir un smoothie que c'est trop épais .
Manipulation restes
stocker tout Smoothie utilisé dans le réfrigérateur ou le congélateur . Pour profiter de la journée suivante , il suffit de réfrigérer et ajouter un peu plus de liquide et re - mélange . Si vous voulez garder les restes pour plus d'un jour , mettre au congélateur et décongeler lorsque vous êtes prêt à boire un peu plus.
