Comment utiliser isoflavones de soja

Les isoflavones sont des hormones végétales naturelles qui se trouvent dans le soja et contribuent à votre santé dans un certain nombre de moyens - en particulier pour ceux d'âge moyen et les personnes âgées - comme la réduction du risque de maladie cardiaque et tous les types de cancer , la réduction des symptômes de la ménopause , se prémunir contre les problèmes de prostate , et l'amélioration de la santé des os et la force globale . Une excellente façon de profiter de isoflavones de soja est de les prendre sous forme de suppléments . Choses que vous devez
suppléments d'isoflavones de soja
Voir Instructions
Le 1

Acheter suppléments d'isoflavones de soja , si vous n'avez pas déjà. Ceux-ci sont généralement vendus sous forme de capsules et peuvent être trouvés dans les magasins diététiques et des suppléments .
2

Consommer de un à trois capsules par jour . Consultez votre médecin au sujet de la quantité optimale d'isoflavones de soja pour vous.
3

Prenez chaque capsule avec un repas .
4

Buvez au moins huit onces d' eau avec chaque pilule . Le corps a besoin de molécules d'eau pour effectuer de nombreuses réactions chimiques . Par l'eau potable , vous donnez à votre corps le carburant nécessaire pour absorber la totalité de vos isoflavones de soja .
5

compléter votre isoflavones de soja avec de saines habitudes alimentaires qui travaillent vers les objectifs alimentaires que vous avez fixés pour vous-même. Isoflavones sur leur propre vous aider, mais ils ne seront pas substituer à une alimentation équilibrée .