Types de suppléments de magnésium

Le magnésium est un minéral qui est essentiel pour la santé de tous les organes du corps . Il est particulièrement important pour la bonne santé de la fonction des muscles , le cœur et les reins. Il aide à la production d' énergie et permet de réguler plusieurs niveaux de vitamines et de minéraux dans le corps , y compris la vitamine D , le calcium, le potassium, le zinc et le cuivre. Bien que le magnésium est présent dans les aliments , beaucoup de gens ne mangent pas assez , les aliments entiers non transformés pour obtenir leur apport quotidien en magnésium . Comme ils n'ont pas assez de magnésium dans leur alimentation , ils peuvent prendre un supplément de magnésium pour s'assurer qu'ils obtiennent leur apport quotidien . Il existe plusieurs types de suppléments de magnésium disponibles donc il faut choisir celui qui est bon pour eux . Les types de suppléments de magnésium comprennent le citrate de magnésium , lactate de magnésium, gluconate de magnésium , l'oxyde de magnésium, le sulfate de magnésium et l'hydroxyde de magnésium . Le citrate de magnésium

citrate de magnésium est souvent utilisé pour traiter la diarrhée . Il peut également être utilisé pour effacer l'intestin avant certaines procédures de l'estomac. Le citrate de magnésium est indiqué pour une utilisation à court terme et il est administré par voie orale .
Magnésium gluconate

magnésium gluconate est principalement utilisé comme un complément pour aider à maintenir les niveaux de magnésium appropriés dans le corps. Il peut être utilisé pour traiter d'autres conditions médicales si un médecin estime qu'il est nécessaire . Magnésium gluconate peut être pris à long terme pour la plupart des gens et il est administré par voie orale .

Magnésium Lactate

lactate de magnésium est souvent utilisé pour corriger une carence en magnésium . Il peut être utilisé pour traiter d'autres conditions médicales telles que l'indigestion , les brûlures d'estomac ou les maux d'estomac . Lactate de magnésium est administré par voie orale , mais peut être administré par injection sous la supervision d'un médecin . Lactate de magnésium est prise aussi longtemps que le médecin recommande .
Oxyde de magnésium

oxyde de magnésium est généralement utilisé comme un complément pour aider à maintenir les niveaux de magnésium appropriés dans le corps . Il peut également être utilisé pour traiter d'autres conditions médicales si un médecin estime qu'il est nécessaire . L'oxyde de magnésium est administré par voie orale et peut être pris à long terme pour la plupart des gens .
Hydroxyde de magnésium

hydroxyde de magnésium est surtout utilisé comme laxatif et un antiacide . En tant que laxatif elle peut être utilisée de temps en temps pour soulager la constipation. Comme un antiacide est peut être utilisé de temps en temps pour soulager les aigreurs d'estomac , l'indigestion ou les brûlures d'estomac . L'hydroxyde de magnésium ne doit être utilisé à court terme et est administré par voie orale .
Sulfate de magnésium

Le sulfate de magnésium est le plus souvent dans des multi-vitamines . À des doses plus élevées, il peut être utilisé pour traiter une carence en magnésium , la pré-éclampsie chez les femmes enceintes , les convulsions et l'inflammation rénale aiguë chez les enfants . Le sulfate de magnésium peut être utilisé à long terme pour certaines conditions et à court terme pour les autres. Il peut être administré par voie orale ou par injection .