Avantages Ornithine

ornithine est un acide aminé non essentiel , ce qui signifie qu'elle est produite naturellement par le corps. Synthétisé à partir de l'arginine, un autre acide aminé , l'ornithine est utilisé dans le cycle de l'urée . Le principal avantage de l'ornithine est qu'il permet de convertir l'ammoniac toxique en urée (également connu sous le nom de carbamide ) , un composé organique de nettoyage et de produits de déchets excrétés dans l'urine . Ce procédé élimine également de l'azote en excès du corps . Déficiences

le corps produit ornithine , les carences de ce nutriment est peu probable chez les personnes saines . En outre , l'ornithine est obtenue par la consommation de viande , poisson, produits laitiers et les œufs. Les gens qui mangent un régime végétalien peut avoir de faibles niveaux de l'ornithine , comme on peut souffrir de malnutrition individus , les femmes enceintes , les enfants connaissent une poussée de croissance ou ceux qui ont récemment souffert d'un traumatisme grave .

Muscles construction

l'utilisation la plus commune pour les suppléments d'ornithine est pour ses réputés avantages de renforcement musculaire , ainsi que sa capacité à promouvoir la production d'hormones de croissance et l'insuline . Bien qu'il y ait eu des preuves de ces avantages dans les tests sur les animaux , il n'ya pas de preuves suffisantes de ces avantages ornithine chez les humains . Une étude sur les humains par Bucci et al . ( voir Ressources) a indiqué que l'ornithine peut augmenter l'hormone de croissance et la production d'insuline quand il est complété à 13 grammes par jour , qui est de 3 grammes supérieur à la dose maximale recommandée . Cependant, comme l'ornithine n'est pas codé dans l'ADN , il ne joue aucun rôle dans la synthèse des protéines , des réclamations qu'il peut aider à renforcer les muscles douteux au mieux .

Foie Fonctions

doses élevées de suppléments

ornithine ont été exposition pour bénéficier de la fonction hépatique , en particulier chez les personnes souffrant d'une cirrhose du foie ( voir citation par Stauch et al . dans les ressources) . Ces doses ont été administrées aussi élevé que 18 grammes par jour .
Personnes âgées

ornithine a été exposition à avoir plusieurs avantages pour les personnes âgées . Une étude menée par Brocker et al . ( voir Ressources) ont montré que les suppléments à 10 grammes par jour peuvent ralentir la dégénérescence musculaire liée au vieillissement , renforcer l'appétit , favoriser le gain de poids santé et de contribuer à un sentiment général de bien -être chez les personnes âgées .

Autres avantages

Ornithine peut accélérer la récupération après une chirurgie ou des traitements des infections , les brûlures , les traumatismes et le cancer . Ornithine peut également fournir plus d'énergie par l'intermédiaire de son rôle dans la synthèse de trois autres acides aminés que les piles à combustible : . Proline , citrulline et acide glutamique

Effets secondaires

doses de suppléments ornithine recommandés sont de 5 à 10 grammes par jour . Des doses plus élevées causent fréquemment des troubles gastro-intestinaux . Ornithine n'est pas signalé de provoquer d'autres effets secondaires , et il n'est pas connu pour avoir des interactions médicamenteuses dangereuses . Les prestations peuvent se manifester plus facilement lorsque les suppléments ornithine sont prises en conjonction avec des suppléments d'arginine . Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un régime de supplément ornithine .