Quels sont les avantages de la L- lysine

? L -lysine , ou de lysine , est un élément important acide aminé essentiel nécessaire par le corps humain pour la réparation des tissus et la croissance . Le corps ne produit pas de L-lysine; les gens ne peuvent l'obtenir à partir de sources alimentaires ou complémentaires . Il joue un rôle central dans la production d' anticorps, des hormones et de collagène . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les chercheurs pensent que la L-lysine peut être bénéfique pour l'ostéoporose . Les gens utilisent souvent des suppléments de L-lysine pour d'autres problèmes de santé aussi bien. Fonctions

L- lysine est un des huit acides aminés essentiels nécessaires à la croissance des molécules de protéines dans le corps humain . Le corps ne peut pas synthétiser ces acides aminés; donc , notre corps doit les obtenir sur une base quotidienne à partir d'aliments ou supplements.L -lysine a de nombreuses fonctions dans le corps humain . Il contribue à l'absorption du calcium et la formation du collagène , assure le bon développement des os chez les enfants , un équilibre entre les niveaux d'azote et empêche les vaisseaux sanguins sains .

Avantages

avantages de la l-lysine sont variées . Il peut être utile pour le traitement de l'herpès labial et l'herpès génital provoquées par le virus de l'herpès simplex . Le zona , causées par le virus de l'herpès zoster, peuvent également être traités par la L- lysine. En utilisant des suppléments de L-lysine , les gens peuvent réduire le nombre de foyers récurrents associés à ces viruses.It peut également être utile pour traiter des conditions qui incluent l'angine de poitrine , vieillissement de la peau et des blessures .

Sources

Les sources de nourriture plus élevé en L-lysine sont la viande rouge , les noix , les sardines , les œufs , le fromage , les haricots et le lait . La plupart des gens un apport adéquat de cet acide aminé en mangeant des aliments riches en protéines . Cependant , certaines personnes comme les végétariens, les bodybuilders ou les athlètes peuvent être à risque de carence en L-lysine et nécessiter des sources de supplements.Other alimentaires de L-lysine inclure des suppléments vendus dans les magasins d'aliments naturels . Ces documents sont disponibles dans une variété de formes telles que des capsules , des comprimés et liquide .
Carences

Quand il ya un apport insuffisant en protéines dans l'alimentation , les gens peuvent éprouver certains signes de carences en l-lysine. Certains de ces symptômes sont l'anémie , les nausées , la fatigue , un retard de croissance et la perte d'appétit . Dans ces cas, la L-lysine supplémentation peut être nécessaire . Déficiences peuvent également endommager les reins stones.People prenant des doses élevées de L-arginine , un autre acide aminé important , peut également avoir des niveaux de L-lysine .

Contre-indications et précautions

L -lysine n'est pas approuvé par la FDA pour le traitement de toutes les conditions médicales . Avant de prendre des suppléments de L-lysine , les gens devraient consulter un médecin pour sa bonne utilisation . Quantités de dosage peut dépendre de la condition étant treated.Pregnant ou les femmes qui allaitent devraient consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser ce supplément. De même , les gens qui prennent des antibiotiques comme la néomycine ou streptomycine ne doivent pas prendre ce supplément sans recommendation.People d'un médecin qui souffrent de rein ou de troubles hépatiques ne devraient pas prendre la L-lysine .