Qu'est-ce que la choline Citrate
? Choline citrate est un type de supplément qui combine à la fois la choline et le citrate de permettre esprit et des performances optimales du corps . La combinaison est dit d'augmenter l'absorption de magnésium et a été développé pour les personnes qui souffrent de troubles qui affectent la fonction du corps , ainsi que d'autres conditions médicales . Les fabricants de citrate de choline comprennent 1Fast400 , Freeda casher et Perque . Caractéristiques
choline citrate fabricants affirment que le supplément peut aider le corps à compléter de nombreuses fonctions importantes . En plus d'aider à améliorer le mouvement et la coordination , citrate de choline a la capacité censée améliorer la mémoire d'une personne et la fonction cognitive . Cela est particulièrement évident chez les personnes âgées à risque de troubles de la mémoire . La choline aide le corps à métaboliser le cholestérol et les graisses.
Avantages
fabricants affirment que les personnes atteintes de certains troubles médicaux peuvent bénéficier de l'aide d'un supplément de choline citrate . Cela inclut les patients souffrant de fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique qui ne peut pas traiter correctement le magnésium et le calcium . Il est également recommandé par des détaillants à des patients atteints d'Alzheimer et ceux qui ont la maladie de Parkinson . Le supplément est également recommandé aux athlètes depuis effort physique peut épuiser les réserves de choline . Avec citrate de choline , vous pouvez remplacer la perte de choline du corps et se sentir un regain d'énergie .
Taille
Chaque fabricant recommandera probablement un dosage différent pour citrate de choline utilisation . En moyenne , 250 à 1000 mg par jour devront être ingéré afin d'être efficace . En prenant plus de 1000 mg par jour , vous êtes à risque de subir des effets secondaires, tels que la raideur musculaire et des maux de tête . Citrate de choline est disponible sous forme liquide et tablette. Il est recommandé que vous prenez le supplément de la nourriture du corps et de l'eau .
Considérations
nombreux fabricants recommandent citrate de choline pour les femmes qui sont enceintes depuis choline est épuisée pendant la grossesse . Cependant , il est très important que vous parlez à votre médecin avant de prendre citrate de choline pendant la grossesse ou l'allaitement . Il n'y a pas suffisamment de preuves recueillies sur les effets positifs ou négatifs de la choline sur le développement fœtal .
Avertissement
Aucun des revendications faites par les fabricants de citrate de choline ont été évalués par la Food and Drug Administration . Vous devriez parler à votre médecin avant de prendre citrate de choline ou si vous avez des effets secondaires de ce supplément.
