Comment utiliser le sélénium pour la santé

Bien que votre corps a besoin seulement de petites doses de sélénium pour une bonne santé , si les fruits et légumes que vous mangez ont été cultivées en sélénium appauvri le sol , vous ne pouvez pas obtenir assez de ce minéral trace . Vous obtenez le sélénium en mangeant de la viande et du poisson . Toutefois , si les animaux ont mangé des grains pauvres en sélénium ou de poisson vivent dans l'eau qui ne contient pas des quantités suffisantes de sélénium , de nouveau , vous ne pouvez pas obtenir assez de lui dans vos symptômes mineurs diet.Some de carence en sélénium incluent la faiblesse musculaire , inflammation musculaire , des douleurs musculaires et des globules rouges fragilité . Si vous avez un de ces symptômes et que vous pensez que vous ne recevez pas suffisamment de sélénium , vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour tester la carence en sélénium . Instructions
Le 1

manger des aliments sont généralement plus élevés dans la teneur en sélénium tels que les noix du Brésil , le thon , la morue , dinde , champignons , levure de bière ou de germe de blé . La supplémentation en sélénium ne doit pas être une partie normale de votre habitude quotidienne . Si le test par un professionnel des soins de santé montre que vous êtes faible en sélénium et avoir un état ​​de santé qui peut être aidé par la supplémentation , votre médecin peut vous suggérer de prendre spécifiquement un supplément de sélénium .
2

Prenez sélénium pour prévenir prosterner cancer quand suggéré par votre professionnel des soins de santé . Des études ont montré , avec des hommes qui ont un niveau de sélénium faible, mais les niveaux de PSA normal, que complétant peut prévenir le cancer de la prostate qui semble être une maladie de plus en plus chez les hommes âgés .
3

Ajouter sélénium votre alimentation si vous avez un cancer et les tests ont montré un faible niveau . Des études ont montré que la plupart des patients cancéreux ont un niveau de ce minéral faible , mais on ne sait pas pourquoi . Les études continuent de montrer que les suppléments de sélénium ajoutée et portant le niveau de ce minéral à la normale chez un patient de cancer auront un effet bénéfique . Jusqu'à maintenant, il semble qu'il a fait une différence marquée dans certains cancers et aucune différence dans d'autres.
4

Vérifiez votre niveau de sélénium si vous souffrez d'hypothyroïdie . Demandez à votre professionnel de soins de santé pour un test de ce minéral que le sélénium est nécessaire pour la conversion de la thyroxine , l'hormone de la thyroïde . Des études ont montré une carence en sélénium peut provoquer ralentissement mentale , de la fatigue , une fausse couche et le goitre qui sont tous des symptômes de l'hypothyroïdie .
5 Test

pour la carence en sélénium si vous souffrez de diabète II . Des études ont montré que les niveaux de sélénium sont absolument lié à la maladie. Les diabétiques présentent généralement un niveau de sélénium inférieur. Cependant, des études sont toujours en cours pour voir si le sélénium supplémentaire permettra cette maladie .
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Lavez vos cheveux avec un shampooing contenant du sélénium si vous avez des pellicules . Ce minéral semble résoudre le problème pour les personnes souffrant de pellicules . Vous le trouverez dans de nombreux shampooings antipelliculaires soulager .