Comment utiliser les points Weight Watchers Flex

Suivre un régime est souvent difficile et prend sans aucun doute la volonté de s'en tenir à même les meilleurs régimes de perte de poids pour réussir . Si vous avez choisi le programme Weight Watchers points , vous avez fait un pas dans la bonne direction pour perdre du poids . Lisez la suite et découvrez comment vous pouvez utiliser vos Weight Watchers points de flexion pour tirer le meilleur parti de votre programme de perte de poids et profiter de votre expérience Weight Watchers . Instructions
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Comprendre les bases du plan de flex Weight Watchers qui utilise points Weight Watchers . Le principe de ce plan est que vous pouvez manger et boire ce que vous voulez chaque jour étant donné que vous restez dans votre objectif personnel de points quotidiens . En plus de vos points quotidiens personnels cibler chaque jour , vous êtes donné un total de 35 points de flexion supplémentaires chaque semaine que vous pouvez utiliser quand vous le désirez . Vous pouvez également ajouter à vos points quotidiens personnels cibler chaque jour en gagnant Weight Watchers points d'activité . Voir la section «Ressources» pour plus d' informations sur le calcul et l'utilisation de points d'activité .
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commencer chaque journée avec votre cible de points quotidiens personnels comme vos points Weight Watchers équilibre pour la journée . Comme vous consommez des aliments ou des boissons , calculer les points Weight Watchers sont afférentes et prélever auprès de votre solde de points Weight Watchers pour la journée en cours d'exécution . Cela peut essentiellement être fait comme vous le feriez un équilibre de compte courant . Vous commencez avec un solde chaque jour et vous ajoutez des points d'activité gagnés (crédits) , tandis que vous déduisez des points pour l'alimentation et les boissons consommés (débits) . Si vous ne faites pas déjà, vous voudrez peut- être envisager d'utiliser le système QuikTrak Weight Watchers de suivre facilement votre solde de points et point de flexion utilisation quotidienne au cours de la semaine . Voir la section «Ressources» pour plus d'informations sur le calcul des points Weight Watchers ou en utilisant QuikTrak .
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Surveillez votre solde de points Weight Watchers pendant la journée . Essayez d' ajouter des points d'activité si votre solde de points est faible. Il y aura des moments où vous voulez ou devez utiliser une partie ou la totalité de vos 35 points de flexion . Lorsque c'est le cas, vous devrez ajouter le nombre souhaité de points de flexion à votre solde de points Weight Watchers pour la journée . Assurez-vous que vous suivez l'utilisation totale de vos 35 points de flexion supplémentaires pour la semaine , car une fois qu'ils sont partis , ils sont partis et vous devez alors s'en tenir à vos points quotidiens personnels cibles ainsi que l'activité des points gagnés pour la journée si vous voulez avoir du succès . J'ai trouvé le système QuikTrak Weight Watchers particulièrement utile d'être en mesure de suivre facilement mes 35 points de flexion supplémentaires pour la semaine .