Quel est mon Weight Watchers Point de Gamme

gamme de points Vos Weight Watchers quotidienne dépend de cinq facteurs : le sexe , l'âge , le poids , la hauteur et le niveau d'activité ( hors exercice ) . Vous devez déterminer le nombre de points que vous êtes autorisé pour chaque facteur et les ajouter à calculer votre gamme quotidienne de points. Comme l'un de ces facteurs change , vous devez recalculer et modifier votre indemnité journalière de points en conséquence. Sexe

Une femme reçoit deux points quotidiens , sauf qu'elle est infirmière , puis elle reçoit 12 . Un homme est alloué huit points quotidiens .
Age

Toute personne de moins de 17 doit parler à un représentant Weight Watchers pour décider d'une amplitude journalière de points. Si vous êtes entre les âges de 17 et 26 , vous recevez quatre points quotidiens . Les gens âgés de 27 à 37 sont autorisés trois points , ceux qui sont 38 à 47 reçoivent deux points , et tout le monde entre les âges de 48 et 58 reçoit un point . Si vous êtes âgé de plus de 58 ans , zéro points sont attribués .

Poids

Les deux premiers chiffres de votre poids aller vers vont vos points. Par exemple , si vous pesez £ 248 actuellement . , Vous recevez 24 points de plus . Si vous pesez moins de 100 livres . , Seul le premier chiffre compte pour votre allocation de points ( c.-à- neuf points pour une femme de 99 lb . ) .
Hauteur

Le programme Weight Watchers prend trois hauteurs varie en considération pour varient points quotidiens : moins de 5 pieds 1 pouce , entre 5 pieds 1 pouce et 5 pieds 10 pouces , \\ et plus grand que 5 pieds 10 pouces . Pour la première plage , vous recevez des points zéro . Ceux de la seconde gamme obtenir un point , et si vous êtes dans la troisième plage , vous ajoutez deux points.
Niveau d'activité

Dans ce cas , des moyens d'activité comment vous passez généralement la majorité de votre journée . Si vous êtes assis toute la journée , vous ne gagnez pas de points. Si vous vous tenez principalement sur ​​le travail , vous obtenez deux points. Si vous vous promenez autour d'un lot , ajouter quatre autres points. Si vous travaillez dur physiquement la plupart du temps , comme un jardinier ou un travailleur de la construction , vous obtenez six points.