Alimentation Articles pour manger tout sur Weight Watchers
Weight Watchers plans de travail parce que le système de points est basé sur la valeur nutritionnelle de chaque type d'aliment . Quand un individu se joint à Weight Watchers , elle est donnée l'information pour déterminer comment trouver des points de la valeur d'un aliment . Elle est également donné un nombre maximum de points , elle peut manger en une journée. Weight Watchers seront également vous aider à choisir les meilleurs repas pour vos points. Par exemple , un hamburger à la dinde italienne pèse cinq points Weight Watcher , et crevettes sautées pèse trois. Les deux recettes sont disponibles sur le site Weight Watchers .
Smart Ones
Weight Watchers , il est facile pour les participants en offrant plus intelligents repas que vous pouvez trouver dans la section des surgelés de votre épicerie . Ces repas sont pré- portionné et viennent avec des points d'informations sur la boîte . Par exemple , le poulet au parmesan a 290 calories et cinq points. La liste Ones produit Smart est vaste , et il ya aussi des desserts comme les brownies et les éclairs au chocolat , petit-déjeuner quesadilla et autres sandwiches et rapide , grab-and -go repas que vous pouvez manger tout moment .
Remplir Foods
Weight Watchers vous donne beaucoup d'options parmi lesquelles choisir lorsque vous planifiez vos repas . Selon le site , les aliments de remplissage sont un excellent moyen pour satisfaire votre faim et vous aider à éviter la tentation quand l'envie de manger la mauvaise nourriture vous frappe . La clé de manger des aliments de remplissage est de manger des aliments qui ont beaucoup de volume pour une petite quantité de calories . Les légumes comme les légumes verts, les tomates et les haricots verts sont des aliments à haut volume qui vous mettront en place et satisfaire votre faim .
Soupes légères et jus de légumes se remplissent choix qui freiner votre faim aussi. Commencez vos repas avec l'un de ceux-ci, en s'assurant que vos choix sont à moins de 100 calories .
Bretzels ou craquelins sont des aliments à faible volume , et vous pourriez souffrir de la faim plus rapidement après avoir mangé ces aliments . Cela pourrait signifier que le grignotage supplémentaire qui conduit à un gain de poids .
