Combien de points par jour pour Weight Watchers

Le régime Weight Watchers n'est pas seulement un plan de parapluie que chaque personne suit . Selon le site Weight Watchers , le programme est basé sur un point quotidien «budget », et comprend des objectifs différents points de valeur en fonction de votre poids. Vous pouvez garder une trace de points dans un journal écrit à la main ou en se joignant à Weight Watchers en ligne et l'enregistrement d'un journal numérique pour aliments . Comment fonctionnent les points

Tout ce que vous mangez a une valeur de point pour vous aider à garder une trace de combien vous consommez tout au long de la journée. Selon le site Weight Watchers , cette valeur est basée sur les calories , lipides et fibres . Vous pouvez calculer combien de points une nourriture vaut la peine en regardant les faits de nutrition et d'entrer ces valeurs dans un calculateur de points.
Combien de points autorisés par jour

le nombre de points que vous devez consommer par jour est basée sur votre poids actuel . Selon Starling remise en forme, les indemnités de points en fonction du poids sont les suivants : Photos

moins de £ 150 : 20 Points/Day150 à £ 174 : 22 Points/Day175 à £ 199 : 24 Points/Day200 à £ 224 : 26 Points/Day225 à £ 250 : 28 Points/Day250 à £ 275 : 30 Points/Day275 à £ 300 : 31 Points/Day300 à £ 325 : 33 points /DayMore de £ 350 : 34 points /Jour

Flex Points

Vous obtenez un effet de levier en dehors des points de votre indemnité journalière Weight Watchers . Selon Starling remise en forme, chaque semaine , vous pouvez consommer jusqu'à 35 points de n'importe quel aliment ou boisson que vous voulez, n'importe quel jour de la semaine . Vous pouvez diviser des points au cours des sept jours, ou mettre un gros morceau de points pour une occasion spéciale ou à traiter.

Activité Points

Selon Starling remise en forme, vous pouvez également gagner des points d'activité à travers différentes formes d'exercice . Tout comme il est un calculateur de points, vous pouvez également utiliser un calculateur de points d'activité . Entrez l'intensité de l'exercice et la quantité de temps que vous avez fait , et vous pouvez savoir combien de points supplémentaires que vous avez gagné ce jour-là .
Le programme Momentum

Poids Watchers a récemment lancé le Programme de Momentum , qui est toujours basé sur le système de points . Le programme est centré sur «Remplissage aliments , " ce qui devrait limiter la sensation de faim tout en restant dans votre budget de points. Aliments de remplissage vont de simples collations , comme les cerises , les ingrédients que vous pouvez inclure dans plats , tels que les pâtes de blé entier .