Quelle est la formule des points pour Weight Watchers

? Weight Watchers est un programme de régime qui utilise un système de points uniques pour aider ses participants décident ce qu'ils veulent manger et savoir combien ils devraient manger . Comment ça marche ?

Participants à Weight Watchers reçoivent un budget Points . Chaque aliment a une certaine valeur de points, et les participants sont invités à manger dans leur budget Points
Qu'est-ce que je peux manger

participants à Weight Watchers peuvent manger n'importe quoi . ?; le programme encourage le contrôle des portions à travers le système de points .

Quel est calculé ?

le nombre de calories , la quantité de graisse et de la quantité de fibres alimentaires dans une portion donnée d'aliments est utilisée pour calculer le nombre de points que la nourriture vaut la peine .
le Math

Diviser le nombre de calories dans une portion individuelle de 50 , et ajouter au résultat de la quantité de matières grasses , divisé par 12 . Si la quantité de fibres alimentaires est supérieur à 4, en utilisant la somme comme 4 . Divisez la quantité de fibres alimentaires par 5 et soustraire le résultat de la première somme : Le résultat est le nombre de points de la nourriture qui est intéressant
La calculatrice

poids . Watchers propose une calculatrice Points sur son site Web pour les membres .