Comment renforcer le système immunitaire d'un enfant en bas âge Naturellement

Semble t-il que si votre enfant est un mou , désordre morveux tout l'hiver ? Les mois d'hiver sont synonymes de rhumes et la grippe . Tout au long de l'hiver , les parents passent leurs journées à s'essuyer le nez , l'enseignement petits pour couvrir leurs toux et les petits garçons et les filles misérables essentiellement apaisantes et réconfortantes . La maladie est une partie inévitable de la vie , mais vous pouvez prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire de votre enfant . Et cela peut se faire naturellement, sans suppléments artificiels coûteux . Instructions
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les laisser reposer . Bien qu'il puisse sembler trop évident , le sommeil est la meilleure arme de votre tout-petit à lutter contre la maladie . Pendant le sommeil , le corps lui-même et se prépare pour le lendemain les réparations de votre bambin . Le sommeil est aussi un réducteur de stress . Il peut sembler difficile à croire votre tout-petit bébête a aucune contrainte , mais des obstacles quotidiens provoquer des tensions dans votre petit. Le stress peut affaiblir le système immunitaire considérablement .
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les faire bouger . Le repos est essentiel au système immunitaire sain de votre enfant , mais c'est aussi l'exercice. Les tout-petits sont actifs par nature , il ne prend pas beaucoup de suivre ce conseil . L'exercice renforce le cœur et les muscles , ce qui permet le corps de votre enfant pour réduire le stress et à combattre les maladies . Prenez le temps de jouer à l'extérieur , où votre enfant peut profiter du soleil et absorber sources naturelles de vitamine D.
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leur faire manger leurs légumes . Plus facile à dire qu'à faire pour la plupart des enfants en bas âge , non? Aliments sains , y compris les fruits et légumes, grains entiers et des protéines maigres fraîches , ont les vitamines appropriées pour assurer le fonctionnement corps de votre enfant en pleine forme. L'eau est la meilleure boisson de stimuler le système immunitaire pour votre petit . Jus d'orange bénéficie de la vitamine C , mais vérifiez la quantité de sucre a été ajouté. Lisez l'étiquette , et de chercher des phrases telles que « 100% jus » ou « sans sucre ajouté ».
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Qu'ils aient thé . Cela semble fou , mais une petite tasse quotidienne de thé vert peut stimuler l'immunité de votre enfant . Le thé vert est plein d'antioxydants et d'antigènes , qui conjurer le rhume et la grippe , selon l'Académie nationale des sciences . Bien que le thé vert contient peu de caféine , si vous trouvez votre enfant agité après le thé , le thé vert sans caféine est disponible . Enfants dans d'autres pays, comme le Royaume-Uni et la Chine , commencent à boire du thé à un jeune âge . Thé offert à l'heure du goûter traditionnel et attendu. Alors pourquoi ne pas faire de votre prochain " thé " un peu plus réaliste - et renforcer le système immunitaire de votre enfant dans le processus

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