Ce qui augmente si vous perdez du poids

? Perte de poids n'est pas toujours difficile , mais pour beaucoup de gens le compromis de manger et l'exercice en vaut la peine . Les gens qui sont en surpoids ont un risque plus élevé de développer des maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle et le diabète . Lorsque vous perdez du poids , le nombre sur l'échelle va baisser, mais un certain nombre d' avantages pour la santé augmentera de vous continuer à vivre mieux et plus longtemps . La santé cardiovasculaire

santé augmente de coeur avec la perte de poids chez de nombreuses personnes . Ceux qui sont en surpoids sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie , deux facteurs de risque de maladie cardiaque . Perdre du poids peut diminuer à la fois à des niveaux normaux , ce qui réduit le risque de crise cardiaque, d'AVC et d'autres problèmes cardio-vasculaires .
Tolérance au glucose

Perdre du poids peut conduire à augmentation de la tolérance au glucose . La tolérance au glucose a à voir avec la façon dont votre corps transforme le sucre pour le transformer en énergie . Les gens qui sont en surpoids ont souvent des niveaux de glucose plus élevés que la normale en raison de l'incapacité du corps à traiter efficacement le glucose . C'est ce qu'on appelle la tolérance au glucose comme douteux , ou pré-diabète . Sans changements ou traitement style de vie , ceux qui IGT peut développer le diabète. Le diabète peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'AVC et la cécité , selon l'American Diabetes Association . La perte de poids peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez de nombreuses personnes , ce qui augmente votre tolérance au glucose .

Self-Esteem

La perte de poids peut accroître les sentiments d'estime de soi et le bien-être de nombreuses personnes. Un numéro de 2007 de la " Revue de psychologie de la santé ", rapporte que les adultes étudiés pendant le traitement de la perte de poids a montré l'estime de soi quand ils ont perdu du poids . Études Purdue University ont montré des résultats similaires chez les adolescentes afro-américaines . Blanc , les adolescentes n'a pas montré une nette augmentation du bien-être , cependant, ce qui indique que la culture peut jouer un rôle dans le lien entre la santé mentale et physique .
Espérance de vie

-dessus tout, beaucoup de gens qui perdent du poids peuvent jouir d'une vie plus longue. Etre en surpoids augmente le risque d'un certain nombre de problèmes de santé qui , dans certains cas , peut couper court à votre vie jusqu'à 10 ans , selon l'Université d'Oxford . Selon les chercheurs d'Oxford , l'obésité modérée ou ayant un indice de masse corporelle de 30 à 35 peuvent réduire votre espérance de vie de trois ans , tandis que les personnes sévèrement obèses avec un IMC de 40 à 50 pourraient mourir d'une décennie plus tôt que leurs pairs de poids moyen .
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