Comment se sentir excité Avant travail

Se préparer pour le travail peut se sentir intimidant quand vous vous sentez somnolent . Bien que quelques personnes chanceuses se sentent énergiques dans la matinée , les autres ont à y travailler . Cela est particulièrement vrai si c'est la fin de la semaine de travail ou vous étiez jusqu'à tard le soir . Apprenez à sentir excité avant le travail et et commencer votre jour right.Things Vous aurez besoin
Oeufs durs
café de blé entier de l'eau de pain de banane
serviettes
shirt
thé vert (en option )
Show More Instructions
Le 1

Mangez un petit déjeuner riche en protéines . Au lieu de l'inhalation d'un beignet sucré , la paire d'œufs durs avec du pain grillé de blé entier et une banane . La combinaison de glucides , les fruits et les protéines maintient votre taux de sucre dans le sang et vous donne un regain d'énergie avant d'aller travailler .
2

Optez pour une promenade de 15 minutes . Cela fonctionne mieux si elle est déjà la lumière quand vous le faites. La lumière du soleil aide à stimuler votre rythme circadien de sorte que vous vous réveillez rapidement.
3

Mettez vos mains sous l'eau froide . Tenez votre visage au-dessus de l'évier , fermez les yeux et éclabousser votre visage avec de l'eau . C'est un moyen rapide de se réveiller et de se laver le visage en même temps . Essuyez avec une serviette .
4

Dégustez une tasse de café . Au lieu de avalant d'énormes tasses de café , remplir une tasse de taille moyenne avec un café . Lentement boire avant d'aller au travail peut aider à vous sentir plein d'énergie sans un énorme succès de la caféine .
5

Glissez sur votre chemise préférée . Mettre des vêtements qui vous fait paraître et se sentir bien fait vous sentir plus énergique et prêt à frapper le fonctionnement au sol