Comment faire pour augmenter les niveaux de testostérone après une chirurgie de la prostate
Quand la chirurgie est le résultat d'un cancer de la prostate , il est à craindre que l'augmentation des niveaux de testostérone peut augmenter les risques de problèmes futurs . Dans les cas de cancer doux qui a été traitée avec succès , ou si la chirurgie de la prostate a été effectuée pour d'autres raisons , de plus en plus de testostérone naturellement peut être sûr ou même conseillé dans certains cas . Il ya beaucoup de façons de le faire et ce qui fonctionne pour certains peut-être pas pour les autres. Soyez prêt à essayer une variété de méthodes jusqu'à trouver ce qui est bon pour vous , et assurez-vous de toujours garder votre médecin au courant de vos activities.Things Vous aurez besoinpoids
aliments riches en testostérone
Show More Instructions
Le 1
L'exercice le plus souvent , en particulier par la levée de poids . Visez plus de poids et moins de répétitions. Essayez de trouver le poids à qui vous pouvez faire cinq répétitions et le faire.
2
Diminution de l'alcool ( surtout la bière ) et la consommation de viande . En outre , les fumeurs devraient essayer de cesser de fumer. Niveau de stress
3
Basse en prenant le temps calme pour être seul plus souvent. La méditation et le yoga peuvent être utiles activités à relever tout en essayant d'augmenter votre taux de testostérone .
4
Prenez beaucoup de sommeil et de repos . Un corps surmené est aussi mauvais , ou pire , que celui qui est inactif quand il s'agit de la production de testostérone .
5
Mangez une alimentation riche en testostérone augmenter les aliments , tels que les avocats , les huîtres, les figues , les noix (surtout les amandes et les noix de pin ) , les bananes , le céleri , les œufs , les asperges et le poisson. Ces aliments sont tous considérés comme contenant diverses vitamines et minéraux essentiels pour augmenter la testostérone et la libido.
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