Comment aider un adolescent à prendre du poids

Le début de l'adolescence est différente avec chaque enfant . Certains enfants sont des floraisons tardives tandis que d'autres se développent rapidement . L'adolescence est vécue entre les âges de 13 à 19 , ou entre la puberté et l'âge adulte . Pendant l'adolescence , les enfants deviennent plus indépendants et montrent le comportement des adultes - comme . Ils se séparent de leurs parents , ce qui rend plus difficile pour eux de suivre les habitudes alimentaires de leur enfant . En raison de poussées de croissance que les adolescents l'expérience, ils peuvent apparaître une insuffisance pondérale parce que leur poids n'a pas rattrapé leur hauteur . Il existe différentes techniques les parents peuvent utiliser pour aider leur enfant à prendre du poids. Instructions
Le 1

Consulter le pédiatre de votre enfant afin de déterminer la cause de son faible poids . Problèmes sous-jacents tels que la dépression et les troubles alimentaires peuvent être à blâmer. Suivez les recommandations du médecin pour le traitement correct .
2

Avoir des repas en famille . Le bon exemple pour votre adolescent . Si votre enfant voit ses parents manger des aliments sains , il est susceptible de suivre le comportement . En ayant des repas ensemble , vous pouvez surveiller les habitudes alimentaires de votre enfant et d'assurer qu'il obtient suffisamment de nutriments .
3

Ajouter la graisse de repas où vous le pouvez. Ajouter le fromage ou le beurre pour les légumes, les pommes de terre en purée et les oeufs . Utilisez tout ou lait en poudre dans les soupes à la place de l'eau . Évitez faibles en gras et non gras alternatives et de donner à votre enfant des produits riches en matières grasses . Choisissez la crème glacée sur le yogourt glacé .
4

Prenez l'habitude de lire les étiquettes des aliments . Découvrez la taille des portions , les calories et contenu nutritionnel des produits . Comparer les produits et de choisir ceux qui sont les plus élevés en calories par portion . Achetez des légumes plus riches en calories comme le maïs , les pommes de terre , ignames, patates douces et les pois .
5

Gardez votre enfant de boire des boissons avant son repas parce que ce fait se sentir plein plus rapidement . Demandez-lui de boire une boisson après son repas à la place.
6

donner à votre enfant des boissons de jus mixtes au lieu de les moins caloriques jus de fruits identiques . Offrez à vos enfants la nutrition boissons de suppléments , en particulier ceux qui sont conçus pour le gain de poids.
7

Augmenter la part de votre enfant tailles ou de lui fournir des collations fréquentes pour augmenter son apport calorique . Offrez une deuxième portion de toute la nourriture de votre enfant aime . Donner des collations comme les fruits secs , les noix, yogourt et les barres protéinées lui .