Comment calculer les jours d'un cycle

cycle menstruel d'une femme varie en longueur . En moyenne , le cycle d'une femme est de 28 jours en longueur , mais peut varier de 21 à 35 jours en longueur . En comptant les jours de votre cycle menstruel , vous pouvez essayer de déterminer quand l'ovulation se produit. L'ovulation se produit lorsque les ovaires libèrent un ovule pour la fécondation . Vous pouvez également compter les jours entre les périodes menstruelles pour déterminer la longueur de votre cycle menstruel . Choses que vous devez Photos Calendrier
Afficher Instructions
Le 1

Obtenir un calendrier dans lequel de tracer vos cycles menstruels .
2

Mark le premier jour des règles dans votre calendrier . Cette journée représente le premier jour de votre cycle menstruel .
3

Gardez une trace de vos menstruations pendant deux mois. Chaque mois, l'occasion du premier jour où vous commencez à saigner sur votre calendrier .
4

Regardez votre calendrier et de localiser le jour vous avez commencé un saignement dans le deuxième mois .
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compter à rebours sur votre calendrier les 14 jours le premier jour vous avez commencé saignements au cours de votre deuxième mois civil . Si vous comptez arrière 14 jours, vous pouvez déterminer le jour possible que vous ovulé .
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Utilisez votre calendrier pour calculer le nombre total de jours de votre cycle menstruel . Compter du début d'une période menstruelle au début de la prochaine période menstruelle .
7

Essayez de déterminer le jour où la menstruation du mois suivant commence. Si vos cycles menstruels sont assez régulière - par exemple, se produire sur tous les 30 jours - alors vous pouvez prédire que 30 jours après le début de la menstruation d'un mois de votre prochaine menstruation commencera

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