Comment calculer phase lutéale Durée
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Le 1
Mark le calendrier de noter la date de votre période commence . Faire une marque pour chaque jour de votre période continue et notez la date fin de votre période .
2
Surveillez les signes que l'ovulation s'est produite. Certains symptômes de l'ovulation peuvent inclure des taches de lumière qui peut durer un jour, une légère douleur de l'ovaire , connu sous le nom mittleschmerz , des changements dans votre glaire cervicale et un pic de température .
3
Mark le calendrier pour noter la date de l'ovulation s'est produite . Cela commence la phase lutéale du cycle menstruel .
4
Commencez à compter les jours à partir du jour de l'ovulation et continuer à compter jusqu'à ce que le prochain cycle menstruel commence . Ne comptez pas le jour de la prochaine période menstruelle commence dans la phase lutéale . Par exemple, si l'ovulation se produit le 12 Juillet et le début des règles , le 26 Juillet , commencer à compter de la phase lutéale , le 12 Juillet et arrêter de compter le 25 Juillet pour calculer une phase lutéale de 14 jours.
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