Comment obtenir mon épouse pour arrêter de fumer

La plupart des gens qui fument savent que fumer est nocif pour leur santé , mais cesser de fumer n'est pas facile . Il ya plusieurs façons d'arrêter de fumer , d'aller « à froid dinde " à l'aide de programmes étape par étape . Pour la plupart des gens , la façon la plus facile d'arrêter de fumer est d'utiliser une combinaison de médicaments avec un changement de comportement thérapie. Le fumeur qui essaie d'arrêter peut souffrir de symptômes de sevrage tels que l'anxiété , l'irritabilité et la prise de poids . Quel que soit leur choix , le fumeur aura besoin d'un grand soutien moral et la compréhension de leurs proches . Choses que vous devez
médicaments sur ordonnance et médicaments en vente libre pour cesser de fumer
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façons d'aider le fumeur à votre famille Quitter
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Recherche le soutien des autres membres de la famille , des amis et d'autres fumeurs qui tentent de cesser de fumer. Les anciens fumeurs font souvent remarquer que le soutien de leur famille et des amis les ont aidés dans leur tentative d'arrêter de fumer . Les groupes de soutien sont également un bon moyen pour aller chercher le soutien affectif le fumeur doit rester à la tâche . Des groupes comme Nicotine Anonyme de support ( www.nicotine - anonymous.org ) offre , ou appeler l'American Cancer Society à 1-800-227-2345 pour trouver un groupe de soutien dans votre région .
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Prendre profiter des programmes de counseling basés sur le téléphone de votre région pour trouver le support de votre bien-aimé a besoin d'arrêter de fumer . Tous les états à travers les États -Unis, ainsi que le District de Columbia , offrent une sorte de programme gratuit de soutien téléphonique de personnel par des conseillers formés d'abandon du tabagisme . Ceux qui utilisent des conseils par téléphone ont deux fois plus de succès dans l'abandon de ceux qui y aller seul . Demandez à votre médecin pour obtenir des informations sur un groupe de consultation téléphonique dans votre état .
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inscrire votre bien-aimé dans un programme d'abandon du tabac local. Ces programmes sont conçus pour aider les fumeurs à faire face aux problèmes auxquels ils sont confrontés lorsqu'ils tentent d' arrêter de fumer. Les meilleurs programmes comprennent des services de counseling en tête-à - un et devraient durer au moins deux semaines , ou plus . Le plus intense du programme , plus votre bien-aimé va réussir à cesser de fumer . Nicotine Anonyme tient des réunions régulières , en utilisant un format de 12 étape , un peu comme les Alcooliques anonymes. Ou vous pouvez contacter votre American Lung Association locale , votre service de santé ou l'American Cancer Society pour plus d'informations sur les programmes dans votre région .
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Profitez de la thérapie de remplacement de la nicotine . Il est disponible sous la forme de gomme , les patchs , les sprays, inhalateurs et pastilles . Demandez à votre médecin quelle forme il propose pour votre bien- aimé. Remplacement de la nicotine peut soulager les symptômes de sevrage physiques qui se produisent lors de la cessation du tabagisme . Thérapie de remplacement de la nicotine n'est pas permanente et des doses doit être réduite jusqu'à sevrer le fumeur hors de la nicotine .
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Parlez à votre médecin sur les autres formes de thérapie médicamenteuse votre bien-aimé pourrait essayer d'aider à prendre le bord hors des symptômes de sevrage de la nicotine . Ceux-ci peuvent inclure des médicaments d'ordonnance comme le bupropion ( Zyban ® ) et la varénicline ( Champix ™ ) . Pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser ces médicaments , il existe d'autres médicaments qui ont montré des résultats prometteurs dans des études de recherche, mais n'ont pas été approuvés pour le sevrage tabagique . Ils sont utilisés sur l'étiquette sous la supervision d'un médecin . Ils comprennent la nortriptyline , un médicament anti -dépresseur ; et la clonidine un ancien médicament qui est approuvé pour le traitement de l'hypertension artérielle .