Qu’est-ce qu’une bonne hygiène féminine ?
La vulve est l’organe génital externe de la femme et il est important de la garder propre et exempte de bactéries. Pour ce faire, utilisez un savon doux et de l'eau tiède lors du lavage, et évitez d'utiliser des produits agressifs qui peuvent irriter la peau. Il est également important de changer de sous-vêtements quotidiennement et de les laver à l’eau chaude pour tuer les bactéries.
2. Séchez soigneusement la vulve.
Après avoir lavé la vulve, il est important de la sécher soigneusement. Cela aidera à empêcher la croissance des bactéries et des levures.
3. Changez régulièrement de tampons ou de serviettes.
Lors des règles, il est important de changer de tampon ou de serviette toutes les 4 à 8 heures. Cela aidera à prévenir la croissance des bactéries et à réduire le risque d’infection.
4. Portez des sous-vêtements en coton.
Les sous-vêtements en coton sont respirants et aideront à garder la vulve au sec. Il est également important d’éviter de porter des sous-vêtements trop serrés, car ils peuvent emprisonner l’humidité et augmenter le risque d’infection.
5. Pratiquez des relations sexuelles protégées.
L'utilisation de préservatifs pendant les rapports sexuels peut aider à se protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Il est également important de passer régulièrement des tests de dépistage des IST, surtout si vous avez plusieurs partenaires sexuels.
6. Essuyez d'avant en arrière après être allé aux toilettes.
Cela aidera à empêcher les bactéries de pénétrer dans le vagin, ce qui pourrait entraîner une infection.
7. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes inhabituels.
Si vous ressentez des symptômes inhabituels ou anormaux, tels que des démangeaisons, des brûlures, des douleurs ou des écoulements, il est important de consulter un médecin.
