L'anémie de la ménopause

Si vous souffrez d'anémie , ce qui signifie que vous avez le sang pauvre en fer . Vos symptômes peuvent inclure la peau pâle , un rythme cardiaque rapide ou irrégulier , de la fatigue , des douleurs thoraciques , l'essoufflement , maux de tête , les mains et les pieds froids , des étourdissements et des problèmes cognitifs , selon la Clinique Mayo . Risques

Si votre alimentation n'est pas riche en fer , vous pourriez être à risque de devenir anémique . Si vous êtes anémique , cela signifie que vous n'avez pas un nombre suffisant de globules rouges sains qui sont nécessaires pour transporter l'oxygène vers les tissus . Durant la ménopause , la dernière chose que vous voulez est d'être plus fatigué que vous êtes déjà. L'anémie entraîne une fatigue extrême .
Hormones

Vos hormones peuvent fluctuer pendant la péri-ménopause et la ménopause , devient trop grande et trop faible , ce qui se répercute tout votre corps et votre cerveau . Si vous trouvez que vous avez des sautes d'humeur et êtes déprimé pendant la ménopause , améliorer votre alimentation . En plus de vous faire sentir mieux , ce qui contribuera également à prévenir l'anémie de se produire.

Recommandations

MenopauseSymptomsAndSolutions.com recommande de manger " la nourriture du cerveau », y compris ces aliments qui contiennent pyridoxene , communément connu sous le nom de vitamine B. Si vous avez un niveau insuffisant de vitamine B , ce qui peut causer l'anémie . Manger les légumes verts , les haricots verts , les légumineuses , les grains entiers , les graines, les pommes de terre et le maïs . Ces aliments aident à prévenir l'anémie ainsi que poussent la production de sérotonine , qui est un produit chimique qui nous fait nous sentir mieux .

Drogues

Si vous souffrez de maux de la ménopause les douleurs et prennent trop de l'aspirine ou de l'ibuprofène , ce qui peut causer une hémorragie interne par irriter le tube digestif , selon Bellaonline.com . Cela peut aussi entraîner une anémie .
Conditions sous-jacentes

anémie est parfois le signe d'un état ​​inflammatoire sous-jacente , comme l'arthrite , dont beaucoup de femmes souffrent de quand la ménopause .