Cycle & menstruel Stress

Pour la plupart , votre cycle menstruel est régulée par des hormones et d'autres processus internes involontaires . Cependant , le stress peut avoir un impact sur votre cycle . Afin de maintenir la régularité de votre période , il peut aider à apprendre comment vos émotions peuvent influencer votre cycle et de trouver de bons moyens pour réduire et gérer le stress . Réduire le stress physique sur votre corps peut aider aussi. Ovulation

ovulation - la libération d'un ovule par l'ovaire de la femme - fait partie du cycle menstruel . Une fois que vous avez ovulé , vous êtes susceptible de commencer ses règles dans un certain nombre de jours . La période entre l'ovulation et le premier jour de votre flux menstruel est appelée la phase lutéale . Selon l' Association américaine de grossesse , la phase lutéale dure généralement environ 12 à 16 jours , et cette phase est d'environ la même longueur au cours de chaque période . Si le stress perturbe la production d'hormones et de presse qui mène à et stimule l'ovulation , vous pouvez ovuler en retard ou pas du tout. À son tour , le délai peut être en retard . Cependant, il est possible d'avoir un cycle menstruel sans ovulation .
Stress physique

Le stress physique peut perturber votre cycle menstruel normal , l'origine de votre période de commencer plus tard que la normale . Si votre stress physique est grave, vous pouvez même sauter une période ou deux . Selon la clinique Mayo , l'exercice extrêmement vigoureuse peut entraîner un retard dans le début de votre période ou vous faire sauter périodes . Cela affecte normalement ceux qui exercent un peu et sur ​​une base régulière . Par exemple , un athlète professionnel ou danseur peuvent être plus susceptibles d'éprouver ce qu'une femme qui exerce modérément afin de maintenir sa bonne santé . Des choses comme inférieure - que la normale quantités de graisse du corps et de l'utilisation de l'énergie plus - intense que d'habitude contribuent à la fin ou ignorés périodes

Stress
<. p> Selon l'Institut national de la santé infantile et du développement humain ( NICHD ) , le stress mental ou émotionnel peut contribuer à des périodes tardives. C'est parce que le stress émotionnel peut affecter l'hypothalamus , qui est la partie du cerveau responsable de la régulation des hormones importantes à la fois pour l'ovulation et les menstruations . Si le travail de cette partie du cerveau est altéré ni modifié , les hormones qui régulent l'ovulation peuvent ne pas fonctionner comme ils le devraient . Le résultat peut être retardée ou ignorée ovulation et les menstruations .
Voir un médecin

Si vous rencontrez des irrégularités de la menstruation ou vos périodes avez complètement arrêté , consultez votre médecin pour un examen . Il est possible que une affection sous-jacente de la santé , et pas de stress , est en faute. Si vous êtes diagnostiqué avec une maladie sous-jacente , le traitement peut aider à résoudre des irrégularités menstruelles.
Traitement

Si le stress a entraîné un retard dans le début de votre période , réduire ou éliminer les facteurs qui provoquent le stress mental peut obtenir votre cycle menstruel sur la bonne voie . Si vous êtes de poids insuffisant en raison de l'exercice de trop ou pour d'autres raisons , pour revenir à un poids santé peut aider . Si le stress physique est en faute , il peut être nécessaire d' apporter des changements à votre routine d'exercice . De plus , votre médecin peut vous prescrire des pilules de contrôle des naissances ou d'autres traitements médicamenteux pour aider à faire de nouveau vos périodes régulières .