cholestérol & Étude ménopause

Beaucoup de femmes ne savent pas que la ménopause provoque des changements dans le taux de cholestérol . Alors que la maladie cardiovasculaire est rare chez les jeunes femmes , les femmes âgées sont de plus en plus à risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux , selon l' American Heart Association , qui publie des lignes directrices pour des changements alimentaires et de mode de vie qui peuvent réduire les risques. Histoire

Une étude dans le Septembre 1987 " New England Journal of Medicine » a révélé que les facteurs génétiques ont contribué à une augmentation du taux de cholestérol après la ménopause . Une étude de 2009 dans le " American Journal of Epidemiology » qui a suivi des femmes pendant sept ans a montré des niveaux de graisse ont atteint un sommet au cours des premières années après la ménopause. Des études antérieures ont suggéré que la chute du taux d'œstrogènes était responsable de l'augmentation du taux de LDL (mauvais cholestérol) chez les femmes ménopausées .
Idées fausses

Initiative sur la santé des femmes a été un large , étude de 15 ans impliquant plus de 160 000 femmes en bonne santé âgées . À partir de 1991 , des essais en vertu de l'étude ont été conçus pour tester les effets de la thérapie post-ménopausique hormone , modification du régime alimentaire , et des suppléments sur les maladies cardiaques , l'ostéoporose et cancer du sein et colorectal . L'étude a montré que la thérapie de remplacement d'hormone ne réduit pas et peut même augmenter le risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes . Thérapie de remplacement d' hormone ne réduit pas le taux de cholestérol chez les femmes ménopausées .

Importance

La différence entre «bons» et «mauvais» cholestérol peut être expliqué par la compréhension lipoprotéines de densité que les hautes (HDL) sont petits sacs qui ramassent et transportent le cholestérol loin de tissus du corps et de la circulation , qui bénéficie le corps

lipoprotéines de basse densité ( LDL ) sont petits sacs semblables . ; toutefois leur fonction est de transporter le cholestérol dans la circulation et les tissus , le dépôt de la substance grasse sur les parois des vaisseaux sanguins et dans les tissus corporels . Un rapport de plus HDL et LDL moins diminue le risque de maladie cardiaque .

Les triglycérides sont un autre type de graisses liées à des facteurs de style de vie tels que l'obésité , le manque d'exercice , le tabagisme et la consommation excessive d'alcool . Triglycérides , inclus dans le taux de cholestérol global , devrait être inférieure à 150 mg /dL ou milligrammes par décilitre .

Selon un article de Juillet 2004 " athérosclérose Journal , " le taux de cholestérol total inférieur à 200 mg /dL est considéré comme faible risque , jusqu'à 239 mg /dL est à la limite , et les niveaux de 240 mg /dL et au-dessus cholestérol sont considérés comme à haut risque de crise cardiaque et d'AVC. Niveaux de HDL (bon cholestérol) devraient être supérieures à 50 mg /dL et de LDL (mauvais cholestérol) doit être inférieure à 70 mg /dL . En bref , le rapport de HDL à LDL est aussi important que le nombre total de cholestérol .
Prévention /Solution

Selon l'American Heart Association , les meilleures façons de le taux de cholestérol sont de manger une alimentation riche en fibres qui comprend deux portions de poisson d'eau froide par semaine ; exercice ; arrêter de fumer ; et boire beaucoup d'eau . La prise de suppléments d'oméga- 3 acides gras , tels que les huiles non polluants poissons, l'huile d'onagre , de spiruline , ou l'huile de lin va augmenter le taux de cholestérol HDL . Les noix et les graines de chia sont de bonnes sources alimentaires ainsi .

Les aliments riches en fibres solubles et insolubles qui abaisse le cholestérol incluent les grains entiers comme l'avoine et le riz brun et les légumes et fruits frais . Les femmes ont besoin d'obtenir suffisamment de calcium (qui se trouve dans les légumes de poissons et de feuilles vertes ) , la vitamine D et le fer , et limiter les aliments et l'alcool salés et gras .
Attention

Beaucoup les femmes voient leurs médecins chaque année pour les frottis de dépistage du cancer pap , des mammographies et des examens rectaux , mais ceux-ci ne prennent pas la place des contrôles réguliers qui comprennent des analyses sanguines . Selon Initiative sur la santé des femmes , les maladies du cœur et les AVC tuent presque 500 000 femmes âgées de un an . Demandez à votre médecin si le médicament anti-cholestérol est appropriée.