Bouffées de chaleur et Ménopause

bouffées vasomoteurs et les sueurs nocturnes , autrement connu comme les bouffées de chaleur , se distinguent par des symptômes de la transpiration et de la chaleur , en particulier autour du cou et la tête des femmes pendant la ménopause . Ils touchent entre 50 et 85 pour cent des femmes au cours de leurs années de la ménopause . La plupart des femmes ne ressentent un léger inconfort quand il s'agit de bouffées de chaleur , mais autant que 10 à 15 pour cent des femmes passent par la transpiration horaire , trempant , les épisodes de chaleur, qui peut alors conduire à la dépression , la perte de sommeil et d'anxiété . Échéancier

Habituellement, une fois une femme commence à ressentir des bouffées de chaleur , ils ont tendance à s'estomper dans un an ou deux . Pour certains, cependant , ils peuvent durer pendant des années et causer un grand inconfort . Bien que la cause réelle de bouffées de chaleur n'est pas entièrement connu , ils sont pensés pour être liés à des changements de neurotransmetteurs défectueux dans le cerveau qui ne sont pas complètement compris . En outre , les bouffées de chaleur peuvent avoir tendance à augmenter si une femme est tendu ou anxieux.
Options de traitement

Il existe certains traitements nutritionnels qui peuvent aider à soulager l'inconfort des bouffées de chaleur pour les femmes ménopausées . La vitamine E prise deux fois par jour (100 à 400 UI de ) est pensé pour être utile .

Bioflavonoïdes d'agrumes qui contiennent de l'acide ascorbique est également considéré comme une bonne option de traitement pour les bouffées de chaleur . Prendre 200 mg . quatre à six fois par jour pour un effet optimal.

de protéine de soja

produits protéiques de soja peuvent avoir un impact significatif sur la réduction de symptômes de la ménopause , à savoir chaud clignote. Tout en prenant 50 mg . par jour peut diminuer l'intensité et la durée des bouffées de chaleur. Soja et d'autres produits à base de soja contiennent des phytoestrogènes avec isoflavones qui ont été montrés pour améliorer les symptômes de la ménopause et de réglementer les niveaux d'oestrogène .

Grandes quantités de phytoestrogènes sont également présents dans les aliments comme les amandes , les arachides , l'avoine, des pommes et des noix de cajou .

Actée à grappes noires

Beaucoup de plantes sont couramment utilisés pour traiter les bouffées de chaleur durant la ménopause . Un des plus populaires de ces herbes est actée à grappes noires , qui est disponible dans les magasins d'aliments naturels de santé dans diverses formulations . Actée à grappes noires est considérée comme une valeur égale à estrogènes conjugués équins dans sa capacité à fournir une meilleure lubrification vaginale et de réduire l'incidence des bouffées de chaleur . Une dose typique de l'actée à grappes noires est de deux comprimés , deux fois par jour . Suivez les instructions sur l'étiquette attentivement, car la dose peut varier selon la marque .
Traitements à base de plantes Plus

autres herbes qui sont utiles dans le traitement des bouffées de chaleur pendant la ménopause sont vitex , le ginseng de Sibérie , dong quai , et l'igname sauvage . Ce sont largement disponibles dans les magasins d'aliments naturels et se présentent sous forme de teinture ou de suppléments . Afin de montrer l'amélioration des symptômes de bouffées de chaleur , vous pourriez avoir à prendre ces formulations entre 4 et 6 semaines .
Naturelle progestérone et les œstrogènes

autre outil efficace pour combat les bouffées de chaleur est l'utilisation de la progestérone naturelle . L'effet de la progestérone est qu'elle tend à équilibrer les niveaux d'oestrogène excessives , ce qui diminue la fréquence des bouffées de chaleur , et d'autres symptômes gênants de la ménopause.

Le traitement le plus standard pour les bouffées de chaleur est le remplacement de l'oestrogène dans le corps des femmes ménopausées . Que ce soit avec le remplacement d'oestrogène conventionnelle ou naturelle , ce traitement est très réussie , lorsque les symptômes sont dus à une baisse des niveaux d'oestrogène .