Remèdes peu coûteux pour les bouffées de chaleur

Pendant la journée , vous obtenez tellement chaud pendant que vous êtes au travail que vous pensez que vous allez brûler vifs . N'aurait-il pas merveilleux si vous pouviez dormir toute la nuit à travers sans éprouver des sueurs nocturnes ou passer une seule journée sans arracher vos vêtements dans une frénésie ou se précipitant à l'extérieur dans des conditions météorologiques en dessous de zéro parce que vous êtes sur le feu ? Il existe des moyens peu coûteux pour mettre le holà sur les bouffées de chaleur . Magnésium

Le Journal of Clinical Oncology signale que les femmes qui prennent des pilules de magnésium trouver le soulagement des bouffées de chaleur . Ceci a été découvert plutôt accidentellement . Les femmes prenaient magnésium pour une autre raison , et , dans le processus, ont découvert que dans les 24 heures de la prise du supplément de magnésium que leurs bouffées de chaleur avaient cessé. Le magnésium est généralement utilisé pour le traitement de l'éclampsie , l'hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires ou nerveuses , selon l'article écrit par Thomas J. Smith , Le Cancer Center Massey , Virginia Commonwealth University , Richmond, en Virginie

Apple Cider Vinegar

Certaines femmes ne jurent que boire 2 c. de vinaigre de cidre avant d'aller au lit les guéri de bouffées de chaleur , selon Earthclinic.com .

soja

Dr Christiane Northrup recommande de prendre de 45 à 160 mg d'isoflavones de soja chaque jour et en réduisant les glucides simples et le sucre pour réduire l'incidence des bouffées de chaleur .
Conseils

AARP . org recommande d'être proactif si vous rencontrez des bouffées de chaleur . Habillez-vous en couches de sorte que vous pouvez retirer la couche externe lorsque vous êtes chaud clignotant . Dormir dans une chambre froide . Lavez-vous les mains à l'eau froide dès qu'une bouffée de chaleur s'allume. Dormir avec une compresse froide sous votre oreiller . Si vous vous réveillez avec une bouffée de chaleur , tournez votre oreiller sur et il sera humide et froid . Gardez une paire de vêtements de nuit à proximité de sorte que vous pouvez modifier facilement si vous avez trempé votre pyjama de sueur .
Actée à grappes noires

Certaines femmes choisissent de prendre actée à grappes noires , selon AARP . Cependant , il ya eu des révélations récentes que actée à grappes noires peut causer des dommages au foie . Demandez à votre médecin ce qu'elle pense .
Maca

prendre des suppléments maca . La Maca est une plante qui est cultivée au Pérou et a été utilisé pendant des siècles pour aider à la force , l'endurance et la libido d'une personne , et il contribue à endiguer les bouffées de chaleur . Il ne contient pas d'œstrogène , mais a estrogenlike effets sur le corps , selon la médecine - plants.com . Maca soulage également été la sécheresse vaginale , PMS et de la fatigue . Toutefois , si vous utilisez un bloqueur d'oestrogène , comme le tamoxifène (les patients atteints de cancer du sein ) ou souffrez d'un cancer hormono liés , comme un cancer du sein oestrogène - réceptif, ou endométriose , vous êtes découragés d'utiliser la maca , qui est un herbe .
vitamine E

Le Freelibrary.com souligne que la vitamine E a été trouvé pour être efficace dans l'arrêt des bouffées de chaleur .