Comment réduire vos chances d'avoir une épisiotomie

Une épisiotomie ne doit pas être considéré comme une partie négligeable ou inévitable de la livraison. Une épisiotomie n'est pas toujours nécessaire et vous devez faire partie de décider d'avoir ou non cette procédure . Cet article traite des moyens de réduire vos chances d'avoir d'avoir une épisiotomie lors de votre accouchement . Instructions
Le 1

exercices de Kegel pratique . Faites au moins 100 Kegels un jour pour les 6 derniers mois de votre grossesse .
2

Ne pas vous livrer le bébé couché sur le dos avec vos pieds dans les étriers . Il s'agit de la position d'accouchement moins efficace . En utilisant cette position provoque vos muscles se tendre et peut conduire à la déchirure ou la nécessité d' une épisiotomie . Les femmes qui utilisent le accroupie ou sur le côté position couchée peuvent réduire les risques de déchirure et, par conséquent , de réduire la nécessité d' une épisiotomie .
3

contrôler la poussée lors de l'accouchement . Pousser volonté trop dur peut vous amener à donner naissance trop vite . Cela ne permettra pas le périnée pour étirer progressivement et peut conduire à la déchirure ou la nécessité d' une épisiotomie .
4

Facilité dans le stade suprême de la livraison. Lorsque vous ressentez une sensation de bavures lors de l'accouchement , ce qui signifie que les tissus du périnée commencent à s'étirer. Lorsque cela se produit , la facilité sur la poussée. Permettent au médecin de manœuvrer doucement le bébé . Cela permettra de réduire les chances de déchirure et la nécessité d' une épisiotomie .