Comment prévenir la perte de cheveux chez les femmes post-ménopausées

Les changements hormonaux associés à la ménopause peuvent causer le problème de perte de cheveux chez les femmes . Environ 30% des femmes en passant par les différents stades de la ménopause peut éprouver une certaine perte de cheveux. Heureusement, vous pouvez prévenir la perte de cheveux chez les femmes post-ménopausées avec quelques mesures simples mais efficaces . Instructions
Le 1

changer votre alimentation pour celui qui est faible en gras et riche en fibres . Mangez des fruits et légumes frais . Inclure les acides gras essentiels ( huile ou de la morue graines de lin huile de foie ) et de la vitamine C des fruits et légumes dans votre alimentation .
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Prenez multi-vitamines et les suppléments minéraux . N'oubliez pas d'inclure la vitamine B6 , la vitamine E , ​​de la biotine et de zinc qui peuvent stimuler la croissance des cheveux . Vous pouvez également utiliser des suppléments à base de plantes telles que le palmier nain et l'extrait de thé vert .
3

Obtenez un massage du cuir chevelu pour favoriser la circulation et la croissance des cheveux .
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Réduire l'utilisation de traitements chimiques comme le blanchiment , teintures capillaires, défrisants ou permanentes qui peuvent endommager le cuir chevelu et les cheveux. Améliorer l'état des cheveux et de réduire la perte de cheveux en utilisant des huiles essentielles comme le romarin , la sauge ou de l'huile de graine de carotte sur une base hebdomadaire .
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S'abstenir de laver vos cheveux sur une base quotidienne afin de prévenir la perte de cheveux . Évitez d'exposer vos cheveux à l'eau chlorée ainsi . Cela peut causer des dommages , donc obtenir un filtre de douche .
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Gérer haute stress et les émotions négatives comme celles-ci peuvent vous faire perdre des cheveux . Pour soulager le stress , essayez le yoga , la méditation , la musique ou l'exercice .
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Vérifiez les médicaments ou médicaments que vous prenez . Certains médicaments comme les anticoagulants, les pilules de la thyroïde ou de bêtabloquants peuvent également causer la perte de cheveux . Pour éviter la perte de cheveux chez les femmes ménopausées après des raison de ces médicaments, il est conseillé de consulter un médecin et obtenir une évaluation .