Comment prendre soin de la peau de la ménopause

La ménopause est le moment dans la vie d'une femme où les ovaires cessent de produire des œufs , ses périodes se terminent et les niveaux d'oestrogène diminuent . Une personne dans la ménopause peut éprouver des bouffées de chaleur et ont des problèmes de sommeil . Restez actif en exerçant chaque jour et trouver de nouveaux centres d'intérêts que vous entrez dans cette nouvelle phase de la vie . Prenez soin de la santé de votre peau ainsi à lutter contre la sécheresse qui se produit en raison de faibles niveaux d'oestrogènes . Instructions
Le 1

Intégrer des acides gras essentiels dans votre alimentation . Les acides gras essentiels aident à garder votre peau hydratée , dit WebMD . Les acides gras essentiels sont présents dans le saumon , les noix , les sardines , le soja et le lin .
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Portez un écran solaire . Dr Andrea Cambio , un dermatologue en Floride , recommande d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Le soleil peut rendre la peau plus sèche et aussi conduire à des taupes et des cancers de la peau . Il faut donc utiliser une once de crème solaire pour couvrir tous les domaines de la peau qui sont exposées au soleil.
3

Douche attentivement . Douche à l'eau chaude car l'eau chaude peut enlever les huiles sur la peau , selon la Clinique Mayo . Aussi, essayez de prendre une douche pour seulement 15 minutes ou moins .
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Utilisez des savons doux sur la peau . Utilisez des savons qui contiennent des huiles et des graisses supplémentaires . Évitez les nettoyants antibactériens parce que, selon la Clinique Mayo , ce type de nettoyants peut dessécher la peau .
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Utilisez des hydratants sur la peau sèche . Appliquer une crème sur le comptoir ou utiliser de l'huile ou de la vaseline . Dr Elizabeth Tanzi dit que la gelée de pétrole est l'un des meilleurs hydratants . Appliquer sur la peau humide après le bain pour conserver l'humidité dans la peau .
6

Utilisez une crème pour le visage deux fois par jour . Essayez des crèmes qui contiennent de la vitamine C , qui est un antioxydant . Vous pouvez également utiliser des crèmes qui contiennent de l'acide hyaluronique et le beurre de karité .
7

Parlez-en à votre dermatologue sur les problèmes de peau comme l'acné . Votre médecin peut être en mesure de vous donner une ordonnance pour votre état ​​de la peau . Ménopausique peau peut ne pas bien répondre à over-the -counter lotions ou des antibiotiques , selon la société ménopause Amérique du Nord .