Comment guérir les bouffées de chaleur Naturellement

Une façon naturelle de vous aider à battre les bouffées de chaleur Choses que vous devez
sureau teinture bande Photos de l'hypnose
yoga bande
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éviter les aliments qui font les bouffées de chaleur pire . Les aliments épicés , les aliments sucrés , le chocolat, la caféine et l'alcool peuvent tous augmenter la sévérité des bouffées de chaleur .
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Écouter de la musique ou se mettre au yoga . Qui seront tous deux se détendre et calmer vos nerfs et les bouffées de chaleur
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savoir l'auto-hypnose pour vous aider à vous détendre et à réduire la gravité de vos bouffées de chaleur . La plupart des magasins de livres contiennent une section de l'hypnose , ou il ya aussi de nombreux téléchargements d'hypnose disponibles sur Internet
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Prendre sureau pour vos bouffées de chaleur . Herboristes prescrivent souvent 25-50 gouttes de teinture de sureau plusieurs fois par jour pour aider à soulager les bouffées de chaleur .
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Porter des vêtements frais de coton . Il peut également utile de porter des couches de sorte que vous pouvez jeter les vêtements rapidement.
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Soyez romantique , études dire que les femmes qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine ont généralement moins de bouffées de chaleur .