Comment exercer avec une poussette

Le phénomène connu sous le nom Poussette de remise en forme a pris le monde par la tempête comme plus mamans restent à la maison et encore à essayer de trouver un moyen de rester en forme . Poussette de remise en forme permet mamans à l'entraînement avec leurs bébés dans une atmosphère de plaisir pour tous les deux . Utilisez ces étapes pour en apprendre davantage sur les différents types d'exercices de poussette , les différents programmes offerts et comment en trouver un dans votre région . Choses que vous devez Photos Poussette de le lecteur CD piles ou à boombox
CD de musique pour l'eau en bouteille de crème solaire de votre séance d'entraînement
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promenade ou un jogging . Juste après la naissance du bébé , vous ne devriez faire un faible impact avec l'approbation de votre médecin . La meilleure façon d'obtenir ces muscles mi- section remettre en forme sans avoir à travailler trop dur lors de la récupération est de marcher . Ce sera aussi bon pour le bébé . Bien que bébé ne peut pas voir très loin encore , elle va faire l'expérience de l'air frais et les sons du monde extérieur . Vous pouvez revenir en arrière à faire du jogging après avoir complètement guéri et ont le feu vert de votre médecin .
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Rejoignez une Foulées poussette ou classe StrollerFit . Ces programmes sont spécialement conçus pour aider maman entraînement avec bébé en remorque . Vous vous réunissez à l'installation , puis présentées comme un groupe. Chaque classe se compose de marcher avec des arrêts pour des exercices concentrés faites avec des tubes ou votre poussette . N'oubliez pas d' apporter de l'eau pour vous et crème solaire pour vous et votre bébé .
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Développer un ensemble de vos propres exercices avec votre poussette . Utilisez la poussette comme un support pour faire des squats ou des levées de jambe . Définir des intervalles de marche différents tout au long de votre parcours variant entre une marche d'échauffement et de la puissance . Colline de travail grimpe dans votre itinéraire de marche pour le cardio .
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Contactez votre salle de gym locale pour demander si elles offrent des cours de fitness poussette . S'ils ne le font pas , demander un et parler à vos amis de se joindre à assurer l'adhésion de la classe .