Que pouvez-vous faire si l’autre femme continue de faire des ravages dans votre vie après la fin d’une relation émotionnelle ?

Demander un avis juridique. Si le comportement de l'autre femme constitue du harcèlement ou du harcèlement, des options juridiques s'offrent à vous. Un avocat peut vous aider à évaluer votre situation et à déterminer les mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger.

Documentez tout. Gardez une trace de toutes les interactions avec l'autre femme, y compris les e-mails, les SMS, les appels téléphoniques et les publications sur les réseaux sociaux. Cette documentation peut être utile si vous devez intenter une action en justice ou simplement pour démontrer le modèle de comportement.

Fixez des limites. N'ayez pas peur de bloquer l'autre femme de votre téléphone, de votre courrier électronique et de vos comptes de réseaux sociaux. Si vous avez des enfants en commun, vous devrez peut-être discuter avec votre coparent de la manière de minimiser les contacts sans nuire aux enfants.

Ne ripostez pas. Il peut être tentant d’exercer des représailles contre l’autre femme, mais cela ne peut qu’empirer les choses. Il est préférable d’être une personne plus grande et de se concentrer sur prendre soin de soi.

Parlez à un thérapeute. Faire face à une affaire émotionnelle en cours peut être déroutant et difficile à résoudre seul. Parler à un thérapeute peut vous aider à gérer vos émotions et à développer des capacités d'adaptation.

Faites-vous confiance. Si vous vous sentez anxieux ou déprimé à cause du comportement de l'autre femme, faites confiance à votre instinct. Votre instinct est souvent la meilleure indication que quelque chose ne va pas. N'ignorez pas vos sentiments :demandez de l'aide si vous en avez besoin.