Idées pour les groupes d'affirmation de soi
Beaucoup de gens qui n'ont pas confiance en soi et éprouvent des difficultés à vocaliser leurs propres besoins tournent vers les groupes d'affirmation de soi de l'aide . Les membres peuvent travailler ensemble pour améliorer leur image de soi et apprendre des stratégies pour faire face à leur manque d'affirmation . Jeux de rôle, jeux et activités peut aider à renforcer la confiance . Un groupe de succès permet également aux membres de faire face aux situations affirmée sans recourir à l'agression passive ou d'agression . Jeux /Exercices
jeux et des exercices spécifiques permettent aux membres du groupe de pratiquer leurs compétences de persuasion d'une manière assertive . Un exercice consiste à demander à un volontaire de s'asseoir sur une chaise avec une grande boîte de biscuits ou des chocolats . Les autres membres du groupe essaient ensuite de convaincre les bénévoles à partager sans avoir recours à un langage agressif ou passif /agressif et le comportement. Une autre idée consiste à avoir au groupe de former un seul fichier . La deuxième personne dans la ligne tente de convaincre le leader de quitter la file d'attente et aller à l'arrière .
Rôle
jeu de rôle est une méthode efficace de perfectionner l'affirmation de soi compétences dans l'atmosphère favorable à un groupe . Les membres choisissent les situations qu'ils trouvent difficile de faire face et de les jouer en paires ou en petits groupes . Situations typiques peuvent impliquer un patron souligné demander à un employé de prendre beaucoup de travail supplémentaire . L'employé tente d'expliquer avec assurance pourquoi ce n'est pas possible pour le moment. Une autre situation d'opérer un ami qui est constamment visité votre maison pendant que vous essayez de travailler .
Conférenciers
conférenciers invités peuvent inspirer et aider un groupe qui doit l'affirmation de soi . Rechercher des haut-parleurs qui ont eu à combattre l'anxiété et la timidité encore atteint le sommet de leur domaine . Demandez aux membres du groupe d'écrire une liste de questions à poser au haut-parleur, en mettant l'accent sur les techniques et stratégies que l'orateur a utilisés tout au long de sa vie pour surmonter un manque d'affirmation . Demandez le haut-parleur pour décrire des situations difficiles dans sa vie et le détail comment il les a surmonté avec l'affirmation .
Plans d'action
ayant les membres du groupe écrire leurs objectifs et priorités en ce qui concerne l'affirmation . Un membre peut vouloir persuader son mari qu'elle veut prendre un cours de niveau collégial . Un autre pourrait vouloir dire un ami, il ne peut pas continuer à regarder son enfant . Le groupe discute des différentes situations et aide le membre de décider d'un plan d' action. Les membres tiennent un journal ou une revue de leurs tâches et état de progrès au groupe .
