Quels sont les traitements pour le trouble d'anxiété généralisée

? Inquiétude excessive , la tension physique , et une attente de résultats négatifs caractérisent le trouble d'anxiété généralisée , dont 6,8 millions de personnes dans l'expérience des États-Unis , selon l'Institut national de la santé mentale . Inquiétude permanente et le souci exagéré peuvent causer de l'inconfort dans les cas légers , et peuvent être débilitante à l'extrême. Le plus efficace des traitements qui combinent des médicaments avec la psychothérapie, dit NIMH . En outre , les techniques d'auto-assistance diminuent les symptômes d'anxiété et de restauration , une vie plus productive et enrichissante . Médicaments

benzodiazépines comme le Xanax, Ativan et Valium produire un effet calmant rapidement, habituellement en moins de 90 minutes. Ils sont prescrits pour un usage à court terme seulement , car ils créent une dépendance et provoquent des effets secondaires , y compris la somnolence . Le plus souvent, selon la Clinique Mayo , buspirone est prescrit pour traiter l'anxiété . Il ne s'agit pas d'accoutumance , mais les effets ne se font sentir pendant plusieurs semaines . Des antidépresseurs tels que Cymbalta , Paxil et Lexapro sont également prescrits parfois prescrits , soit seul ou en combinaison avec des médicaments anti-anxiété .
Psychothérapie

thérapie cognitivo-comportementale (TCC ) a prouvé son efficacité dans le traitement des troubles de l'anxiété , selon NIMH . Il s'agit d'un traitement de courte durée , habituellement 12 semaines , qui permet à un individu d'identifier les modes de pensée spécifiques qui déclenchent les symptômes de l'anxiété . En évaluant la validité de ces pensées et de les remplacer par des déclarations plus précises , les gens sont capables de perturber le développement des symptômes de la peur et de construire adaptation plus productif et les comportements de résolution de problèmes .

Assistée par ordinateur CBT

Dr Isaac M. Marks , MD , et ses collègues de l'École de médecine de l'Imperial College à Londres ont démontré l'efficacité de la TCC assistée par ordinateur . Cette technologie , qui a été utilisé dans une clinique de santé mentale et est également disponible sur l'Internet , permet aux individus d' identifier , d'évaluer et de modifier la pensée erronée sans l'aide d'un thérapeute . L'étude a révélé que la TCC assistée par ordinateur a produit des résultats cliniquement significatifs dans une population d'essai .

Capacité d'adaptation

personnes qui souffrent de trouble d'anxiété généralisée souvent ne possèdent pas les compétences adéquates pour gérer les peurs et les auto- apaisant . Le site HelpGuide.org offre des suggestions pour le développement de ces capacités , y compris la respiration profonde , la méditation et la relaxation musculaire progressive . Ces techniques contrer les symptômes physiques d'anxiété et de calmer l'esprit . Enfin , une bonne nutrition et un sommeil suffisant sont nécessaires pour renforcer sa capacité d'adaptation , selon le Dr Michael Benjamin , un psychiatre clinicien et auteur du site MyRay.com .
Quand consulter
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à des degrés divers , tout le monde connaît des périodes d'augmentation de l'inquiétude face au changement et à l'incertitude . Toutefois , si les symptômes interfèrent avec votre capacité à être productif , résoudre les problèmes , et profiter de la vie , vous pouvez bénéficier de demander conseil à un professionnel de la santé qualifié . Un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée comprend exclure toutes les conditions sous-jacentes ou co- existantes de sorte que le meilleur traitement possible peut être fourni.