Aide pour faible estime de soi et Anxiété
L'estime de soi est de savoir comment vous vous sentez , indépendamment de votre environnement et des circonstances. Personnes atteintes d'anxiété souffrent souvent de faible estime de soi , et en augmentant l'estime de soi , bénéficient souvent d' un état plus calme , plus détendu de l'esprit . Caractéristiques
personnes atteintes de faible estime de soi sont souvent très critique d'eux-mêmes , ont tendance à être perfectionnistes , et ont peut-être souffert d' abus ou de négligence parentale tout en grandissant .
importance
personnes ayant une faible estime de soi ont un établissement et l'atteinte des objectifs , interagir avec les gens d'une manière positive et productive et peut ressentir un sentiment de désespoir, de dépression et d'anxiété période difficile.
Considérations
pour améliorer l'estime de soi , il est important de prendre soin de soi et le respect de votre corps et l'esprit par tuning pour vos besoins et désirs .
l'expression émotionnelle
gens souffrent souvent d'anxiété quand ils ont refoulée sentiments ou se sentent incapables de faire valoir leurs besoins . Identifier et exprimer des émotions non seulement aider à soulager l'anxiété , mais aussi de renforcer l'estime de soi .
Prévention /Solution
Parler avec un thérapeute agréé peut grandement aider à réduire l'anxiété et augmenter l'estime de soi . En travaillant par les sentiments de doute, la peur , l'auto-critique et l'inquiétude , le client peut développer une image de soi plus positive et cultiver un sens profond de relaxation .
