Comment arrêter Frissonnant
frissonnant , ou en secouant compulsif , peut être causée par un certain nombre de facteurs . Frissonnant générale est provoquée par l'anxiété ou de malaise , quand une personne est placée dans une situation inconfortable pour lui. En conséquence , le moyen le plus commun pour surmonter ce genre de frisson est de vous acclimater à la situation inconfortable. Comme il devient monnaie courante , la réaction physiologique à l'inconfort s'estompera . InstructionsLe 1
Consulter un médecin au sujet de la frissonnant d'abord . Il peut y avoir plusieurs raisons sérieuses de compulsif secouant , comme l'hypothermie , un trouble épileptique ou une crise de diabète provoquée par l'hypoglycémie . Il est essentiel que ces causes potentielles être identifiés immédiatement, si le bon déroulement du traitement peut être poursuivi et les effets négatifs secondaires nuisibles et réduit au minimum.
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Localiser exactement ce genre de situation entraîne le frisson si le médecin juge qu'il est provoquée par l'anxiété ou d'inconfort. Prenez note de chaque fois frémissement se produit , et être conscient de votre état d'esprit à ce moment particulier . Quels sont les facteurs communs sont là, dans les situations où le frisson se passe ?
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rencontrer le variable identifiée sur une base régulière . Si parler devant une foule de résultats en frémissant , faire un point de trouver des moyens de le faire , comme la lecture à l'église ou du bénévolat à lire aux écoliers .
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Répétez la situation aussi souvent que possible . Le plus souvent, l'activité qui apporte le frisson est répété , plus en sourdine le frisson sera comme il se banalise .
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Poursuivre exemples les plus extrêmes du comportement inconfortable . Par exemple, si la parole en public provoque frissonnant , envisager de participer à une soirée open mic à un club de comédie à effectuer. Rappelez-vous, le but n'est pas nécessairement de réussir à l'événement inconfortable , mais plutôt de faire tout simplement habitué à réduire le frisson .
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Répétez les événements désagréables parfois même après le frisson a disparu . Rester loin de ces types d'activités pour une période de temps prolongée peut causer de l'anxiété à ce sujet pour revenir .
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