Qu'est-ce que l'anxiété légère

? Anxiété légère est une forme d'anxiété qui n'est pas suffisamment grave pour être considérée comme un trouble de l'anxiété . Bien qu'il puisse avoir les mêmes symptômes d'anxiété sévère , ils ne seront pas aussi intense ou débilitante telle que vécue par une personne ayant un trouble d'anxiété grave . Pourtant, anxiété légère peut plus tard se développer en un trouble d'anxiété si elle n'est pas traitée . Les symptômes de l'anxiété

anxiété est essentiellement un système d'alerte naturelle de votre corps vous dit d'aller sur alerte quand il n'ya pas de cause réelle de l'alarme . Il existe trois types de symptômes associés à l'anxiété physique, métal et comportementale . Ceux qui souffrent d' anxiété légère aura habituellement seulement souffrir des symptômes physiques et mentaux . Les symptômes physiques peuvent inclure la transpiration , de l'essoufflement et des étourdissements . Les symptômes mentaux comprennent l'inquiétude et le manque de concentration . Avec une légère anxiété , ces symptômes ne seront pas assez graves pour interférer de manière significative avec la vie quotidienne .

Causes de l'anxiété

anxiété est causée par une variété de facteurs biologiques, génétiques , facteurs psychologiques et environnementaux . L'anxiété et les troubles anxieux ont tendance à courir dans la famille et se transmettent des parents aux enfants . Un certain nombre de maladies physiques et des substances peut aussi causer des symptômes d'anxiété de se produire . En plus de vivre dans un environnement stressant ou ayant une enfance difficile peut rendre une personne plus sujettes à l'anxiété plus tard dans la vie.

Traitements

anxiété légère ne pas besoin généralement de médicaments , mais les patients peuvent bénéficier d'une thérapie . En thérapie , la personne peut apprendre à faire face à leur anxiété à l'aide de techniques de relaxation . Apprendre à composer avec l'anxiété alors qu'il est encore à un niveau minimal peut aider à prévenir un trouble anxieux . Plus tard, si un trouble anxieux ne se produit , les outils de relaxation apprises en thérapie peuvent aider à réduire les symptômes de la maladie .
Troubles anxieux

Il ya beaucoup de différents types de troubles de l'anxiété . Le trouble panique est caractérisé par des attaques de panique et peut conduire à un autre trouble connu comme l'agoraphobie , qui est une peur de quitter la maison . La phobie sociale est un trouble anxieux basée sur une peur des situations sociales . Post- traumatic stress disorder (PTSD ) est un trouble de l'anxiété provoquée par un événement traumatique . Le trouble obsessionnel- compulsif (TOC ) est un trouble de l'anxiété lorsque la personne se sent obligé d'effectuer la même action plusieurs fois .
Quand contacter un médecin

anxiété atteint la niveau d' un trouble anxieux lorsqu'il répond à deux critères . La première est qu'il doit y avoir une détresse mentale importante . La seconde est que l' anxiété et les symptômes connexes doivent interférer avec un domaine important de la vie du patient . Si tel est le cas , la personne doit demander de l'aide psychiatrique immédiate pour empêcher le problème de s'aggraver . Dans certains cas, les médicaments peuvent être nécessaires , mais certains troubles anxieux peuvent être traités avec la thérapie seule .