La ménopause chez les femmes ayant attaques de panique

Une attaque de panique pendant la périménopause ou la ménopause se produit parce que des fluctuations hormonales . Au cours d'une attaque de panique un fort sentiment de peur survient soudainement . La victime peut commencer à transpirer , le vertige , des palpitations cardiaques et de l'expérience de la nervosité , des difficultés respiratoires , des sensations piquantes chaudes ou des sensations de froid et de picotement . Une femme se sent souvent quelque chose est terriblement mal avec elle quand , en fait, elle peut être éprouvent des symptômes provoqués par la ménopause . Causes

De nombreux facteurs peuvent contribuer à une attaque de panique , comme le stress , les problèmes émotionnels ou des événements traumatisants , il est donc difficile de connaître la cause exacte du trouble panique . Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de crises de panique que les hommes. Depuis les attaques de panique chez les femmes surviennent le plus souvent pendant la grossesse , le syndrome prémenstruel , la ménopause et post- ménopause , les médecins en sont venus à conclure que les hormones sont généralement la cause sous-jacente .
Importance

les attaques de panique liés à la ménopause commencent habituellement pendant la périménopause , vers l'âge de 35 ans, lorsque des changements hormonaux chez les oestrogènes et la progestérone commencent . Contrairement au syndrome prémenstruel , les changements hormonaux peuvent être extrêmes dans la nature et durer des mois ou des années . Le stress dans sa vie , la peur du changement ou des expériences passées difficiles peut contribuer à la façon dont l'extrême une attaque de panique peut être . Certaines femmes ressentent des troubles de panique pour la première fois dans la ménopause . Les femmes ayant des antécédents de crises de panique peuvent en faire l'expérience dans la périménopause , ménopause et post- ménopause , aussi bien.

Considérations

Si une femme ne tient pas compte des attaques de panique , ils peuvent prendre en charge sa vie . Une fois les attaques de panique commencent , ils peuvent se manifester dans de plus grands problèmes et devenir invalidante . Il est beaucoup plus efficace pour traiter les symptômes lors de leur première surface , au lieu d'attendre jusqu'à ce qu'ils soient hors de contrôle .
Respiration

si une femme est en ménopause ou pas , un trait commun chez les personnes qui souffrent de troubles de l'anxiété et des attaques de panique , c'est qu'ils respirent deux fois plus vite que ceux qui ne sont pas malades. Ils respirent plus rapidement; utiliser leur diaphragme minimale tout en respirant; et d'utiliser leurs muscles poitrine, le cou et l'épaule quand ils respirent .
Solution

Si vous ressentez ces symptômes , consultez votre médecin pour vous aider à trouver des médicaments ou des solutions de rechange pour aider à soulager ces attaques . Les thérapies alternatives comme le yoga , l'hypnothérapie ou thérapie cognitivo-comportementale sont utiles pour soulager les crises de panique à n'importe quel stade de la vie . Par exemple , les techniques de pranayama respiration du yoga peuvent vous aider à contrôler votre respiration et , par conséquent, de découvrir des façons de prendre plus profondes respirations , plus intentionnels , qui , à son tour , calme l'esprit .
Prévention

Renseignez-vous sur les symptômes qui peuvent venir en raison de déséquilibres hormonaux . Bien que les attaques de panique ne se produisent pas chez toutes les femmes ménopausées , en étant conscient que les attaques de panique parfois se produire peut être la meilleure façon pour vous de les empêcher de se rendre à un stade débilitante . Chaque fois que vous vous sentez une attaque sur , laisser les sentiments de se produire avec la connaissance que vous n'êtes pas en danger; ce sont vos hormones au travail . Respirez profondément et rappelez-vous qu'il n'est pas nécessaire de craindre les sentiments de panique . Plus important , plus le diagnostic , le plus il sera facile à prévenir l'anxiété à long terme .