Est-ce que l'anxiété augmenter votre métabolisme

? L'anxiété est généralement une sensation désagréable . Vous allez de se sentir normale , ou même détendu , à un état ​​d'excitation . Votre corps est soudainement en état d'alerte et préparé pour l'action. Il peut sembler que tout en étant soucieux devrait augmenter votre métabolisme parce que c'est un tel sentiment actif. Ironiquement , il a l'effet inverse . Pour comprendre cela, vous avez besoin d'en savoir un peu plus sur le but de l'anxiété et de ses effets physiques et psychologiques . Définition

anxiété est un état d'être dans lequel «combat ou fuite " l'instinct d'une personne est déclenchée . Elle garantit que vous êtes physiquement prêt à combattre ou fuir un ennemi ou d'une situation dangereuse en provoquant des changements physiques dans le corps . La réponse de l'anxiété est la même que la menace est réelle ou mal perçue.

Psychologiques Effets

Bien que l'anxiété est généralement désagréable , il peut parfois se manifester que l'excitation. Cependant , il est plus communément connu comme une forme de crainte ou l'anticipation craintive. Finalement , il peut conduire à des sentiments de détachement émotionnel . Il s'agit d'une réponse d'auto-protection qui se produit avant l'angoisse peut devenir écrasante . L'anxiété permanente peut conduire à la mémoire et des problèmes de concentration .

Effets physiques

anxiété provoque plusieurs effets physiques concrètes . Le plus commun d'entre eux comprennent une accélération du rythme cardiaque , la respiration rapide , la bouche sèche , pulsations dans la tête , des sueurs , des tremblements et de la diarrhée . À long terme , l'anxiété peut altérer le système immunitaire et entraîner des crampes et des problèmes avec les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang muscle .

Effets métaboliques

À première vue , il semble que si l'anxiété augmenterait niveau métabolique d'une personne , car il a des effets «actifs» , y compris une accélération du rythme cardiaque et la respiration rapide . En réalité, il a l'effet inverse , selon Inner Health Studio . Anxiété ralentit le métabolisme , car il détourne les ressources du corps de fonctions telles que la digestion de la préparation pour le combat ou la fuite. Sang est retiré du système digestif et d'autres organes et canalisée vers les muscles . Graisse concentration augmente du sang il est donc disponible pour l'énergie rapide . Le métabolisme ralentit parce qu'elle n'est plus la priorité de l'organisme .
Prévention

Vous pouvez empêcher un ralentissement de votre métabolisme en prévention de l'anxiété . Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, un thérapeute peut vous aider . Dans les cas graves où l'angoisse est interférer avec votre vie de tous les jours , un psychiatre peut prescrire des médicaments anti-anxiété , appelés benzodiazépines . Ces médicaments soulagent l'anxiété généralement en 30 à 60 minutes . Depuis qu'ils travaillent si rapidement, vous pouvez prendre quand vous vous sentez une attaque sur , ou au milieu d'un épisode . Cependant , être conscient des effets secondaires possibles , qui incluent la fatigue et de la somnolence . Votre pensée peut être embués et votre coordination pourrait se sentir un peu altérée. Ne pas conduire après avoir pris ces médicaments .