Traitement de l'anxiété sévère
L'anxiété est plus que de s'inquiéter juste . Il est une condition médicale qui nécessite un traitement . Lorsque l'anxiété devient grave, il peut aussi être invalidante . Cela peut avoir une incidence sur votre capacité à fonctionner sur une base quotidienne et mener à d'autres conditions de santé mentale ou encore l'abus de substances . La récupération est réalisable mais nécessite des efforts sur plusieurs fronts. Les stratégies suivantes peuvent vous aider à gérer l'anxiété sévère . Évaluation médicale
Une évaluation approfondie de la santé mentale et physique est nécessaire pour déterminer l'étendue du problème . Il ya des conditions physiques qui peuvent imiter un trouble anxieux . Il s'agit notamment de faible taux de sucre dans le sang ( hypoglycémie ) , une hyperthyroïdie , un souffle cardiaque bénigne appelée valve mitrale prolapsus et l'asthme. En plus de problèmes médicaux sous-jacents , l'anxiété elle-même est un problème médical qui entraîne des changements chimiques dans le cerveau et peut nécessiter un traitement médicamenteux pour réduire ou atténuer les symptômes . Anxiété sévère coexiste souvent avec d'autres problèmes de santé mentale comme la dépression majeure , des pensées suicidaires , ou d'abus de substance que certaines personnes font face en automédication avec des médicaments ou de l'alcool . Il est important de divulguer tous les symptômes ( tels que les attaques de panique , pensées obsessionnelles , l'insomnie, des palpitations cardiaques , des nausées, des peurs irrationnelles , des étourdissements, transpiration excessive , des tremblements ou des douleurs à la poitrine ) à votre fournisseur de soins de santé pour recevoir un traitement médical approprié .
Photos de traitement en santé mentale
counseling est nécessaire que les médicaments seuls ne changera pas les habitudes négatives que vous avez acquis au fil du temps . En Juillet 2009, thérapie cognitivo-comportementale est le traitement de choix actuel pour les personnes souffrant d'anxiété . Un thérapeute qualifié peut aider le patient à identifier les pensées irrationnelles qui soutiennent une humeur anxieuse et peuvent aider à remettre en question ces croyances avec plus de soutien et réalistes . Le counseling peut offrir des compétences pour faire face aux peurs qui conduisent à l'évitement de certaines situations . Les exemples incluent l'agoraphobie ( peur des espaces ouverts ) , claustrophia (peur des espaces clos dans ) et bacteriophobia ( peur des microbes ) . Counseling abordera également des questions de faible estime de soi , qui sont communs pour les personnes diagnostiquées avec une anxiété sévère .
Ce que vous pouvez faire
Avec médicale et soins de santé mentale , les changements de mode de vie sont une partie essentielle de soulager les symptômes . L'exercice régulier élever produits chimiques dans le cerveau qui soutiennent une humeur positive et promouvoir des changements positifs dans le corps qui permettent la relaxation de se produire. La réduction ou l' élimination de la caféine et de sucre sera également nécessaire que les deux peuvent contribuer à l'anxiété sévère. Compétences de gestion du stress , comme la respiration profonde et la méditation , fourniront une prise sain de se tourner vers plutôt que de laisser les émotions bouteille et trop-plein dans une attaque de panique .
