Les symptômes psychologiques de l'anxiété

A un moment ou un autre , tout le monde éprouve de l'anxiété. Selon dictionary.com , l'anxiété est «détresse ou de malaise de l'esprit causé par la peur », généralement la peur de ne pas être en contrôle , et il peut être aiguë ( brève ) ou chronique (en cours) . Anxiété aiguë est généralement le résultat d'une situation spécifique, comme un entretien d'embauche ou d'un divorce , tandis que ceux qui éprouvent de l'anxiété chronique généralement ont souffert toute leur vie et ne savent même pas la cause . Les symptômes d'anxiété les cabines soient physiques ou psychologiques , bien que les symptômes de quelques personnes sont relégués à un type . Voici quelques-uns des symptômes psychologiques de l'anxiété . Dépression

Nous vivons une époque incroyablement stressants , moreso parce que les rapports des médias sur chaque événement négatif dans le monde entier . Regarder les nouvelles du soir sur les attentats , la récession économique , les ouragans, les alertes Amber , les accidents de voiture et d'autres incidents pénibles peut facilement causer la dépression, aggravée dans les personnes aux tendances anxieuses.
Agoraphobie

agoraphobie , la peur d'être dans des lieux publics ou des foules , est fréquente chez les personnes qui souffrent d'anxiété . Parce que les gens anxieux sont généralement peur d'être hors de contrôle dans un ou tous les aspects de leur vie , ils ont tendance à s'isoler à la maison pour se sentir plus en contrôle de leur environnement .

Insomnie
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gens anxieux ont une propension pour un esprit de compétition qu'ils ne peuvent pas désactiver , il est donc logique que le sommeil serait perturbé ou insaisissable . L'insomnie peut être divisé en trois parties : l' incapacité à s'endormir , ce qui tournait et se retournait ; difficulté à rester endormi , provoquant des réveils fréquents soit pour de brefs instants ou quelques heures ; et l'incapacité à dormir assez tard , vous obligeant à se réveiller avant votre alarme se déclenche .
panique

Sentiment de panique , impuissant , inquiet , ou condamné est typique pour un trouble qui est défini comme la peur de ne pas être en contrôle. Lorsque l' anxiété est causal --- perte d'un emploi , par exemple --- il est réaliste d'avoir ces sentiments et à supposer qu'ils vont disparaître quand le problème est résolu . Mais quand il n'ya aucune raison externe apparente , les attaques de panique et l'inquiétude constante sortir de nulle part , de rester avec vous plus longtemps , et d'être plus difficile d'y remédier .
Pleurer

Parce que les symptômes d'anxiété sont causées par le cerveau , et en retour, affectent la fonction du cerveau , il peut être difficile de vous exprimer clairement . Il est facile de se sentir isolé et avoir l'idée que personne ne vous comprend, et donc la tristesse et les pleurs pour des raisons «inconnues» peut être un phénomène fréquent .
Peur de perdre votre esprit

Parce que de tous les autres symptômes de l'anxiété , il est facile de voir comment une personne pourrait craindre qu'elle est fou . Difficulté à penser ou à se souvenir des choses , la panique constante de votre vie , les pensées dérangeantes ou suicidaires , se sentir comme personne ne vous comprend , et l'isolement peuvent tous conduire à l'impression que vous êtes en train de perdre votre esprit .
Solution
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Bien anxiolytiques ou antidépresseurs médicaments peuvent offrir un soulagement temporaire , il est essentiel de se rendre à la cause racine de votre anxiété et l'éradiquer . Solutions utiles peuvent inclure des thérapies que cognitivo-comportementale , psychodynamique ou humaniste /existentielle ; la méditation et des techniques de relaxation ; Technique de libération émotionnelle ( EFT ) ; et l'acupuncture . À court terme ou de causalité anxiété, distractions agréables comme visiter des amis ou aller au cinéma peuvent faire le travail . Elle n'est pas traitée , l'anxiété peut mener à des ulcères , l'hypertension artérielle , les crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux , faible estime de soi , ou même le suicide .