Les signes d' anxiété et Panique

Il ya une différence subtile entre l'anxiété et la panique . L'anxiété est une réponse à un événement ou d'une situation réelle. La panique est une réponse à un événement ou une situation potentielle . L'une est basée sur une situation réelle , tandis que l'autre est basé sur une situation possible . Malgré ces différences, il ya plusieurs signes communs de l'anxiété et de panique . Racing coeur

Un coeur de course est un signe de l'anxiété et de panique . Ce n'est pas une augmentation imaginé de la fréquence cardiaque , mais une augmentation réelle. Il est le résultat de la réponse de vol ou de lutte qui se déclenche quand une menace potentielle est perçue .
Panique

attaques de panique sont généralement associés à la panique réelle , qui est la réponse à un événement imaginé ou craindre. Ils peuvent accompagner l'anxiété ainsi . Les attaques de panique impliquent une augmentation du rythme cardiaque ou le cœur battant, respiration superficielle , des étourdissements , des tremblements et transpiration . Nausées et vomissements même peuvent également faire partie de l'attaque . Les attaques de panique peuvent également être couplés avec des douleurs à la poitrine . Cette douleur thoracique provoque souvent l'individu à penser qu'il est d'avoir une crise cardiaque , ce qui provoque alors plus d'anxiété . L' augmentation de l'anxiété souvent entraîner une augmentation des symptômes physiques.

Dread

Un autre signe de l'anxiété et de panique est un sentiment général de crainte . Cette crainte est un sentiment généralisé que quelque chose de mauvais ou de terrible va se produire . Il est presque toujours là , même si rien de mauvais ne se passe.
Nervosité

anxiété et de panique impliquent le mode vol -ou- lutte qui accompagne danger . Le sentiment d'être en danger est constant , même si il n'y a généralement pas de menace réelle actuelle . Pour cette raison, le corps est toujours dans un état de préparation pour lutter contre le danger perçu . L'état de préparation peut entraîner un comportement nerveux . Même de légères surprises , comme la sonnerie du téléphone , peuvent provoquer une réaction de sursaut .
Tensions et les douleurs

tension musculaire constante est également un signe de panique et l'anxiété . Muscles sont constamment tendus , s'attendant à la menace perçue à prendre place. Cette tension peut alors conduire à des douleurs dans tout le corps .
Stress

En raison de l'anxiété et de panique symptômes , le stress commence à construire dans le corps . Ce stress se manifeste dans les maladies fréquentes , de l'irritabilité et un sentiment général d'être complètement dépassés .