Comment faire face et traiter votre trouble d'anxiété sociale propre sans avoir à payer pour un thérapeute

Si vous n'avez pas d'assurance médicale , il peut être difficile pour vous de se permettre un thérapeute pour traiter votre trouble . Cependant, il existe d'autres alternatives qui peuvent vous aider à surmonter votre trouble d'anxiété sociale . Instructions
Le 1

joindre à un groupe social

Rechercher des groupes libres dans votre région ou sur Internet qui vous permettent d'interagir avec les gens et de parler de vous-même. L'amitié avec quelqu'un qui connaît le même problème que vous ne pouvez vous aider à vous comprendre , et peut-être de surmonter votre anxiété .
2

faire quelque chose pour vous-même

Parfois, les gens n'ont pas assez de temps pour eux-mêmes; par conséquent, ils ont tendance à commencer à se sentir déprimé et laid . Achetez-vous un abonnement au gym , et d'obtenir un travail dans une couple de fois par semaine . Vous vous sentirez rafraîchi , excité , et plus confiant sur ​​vous-même . C'est une bonne façon de réduire naturellement votre anxiété , car l'exercice vous fera vous sentir confiant sur ​​vous-même , qui vous permettre de sentir plus à l'aise dans des situations sociales .
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sortir avec vos amis Photos

Cela vous donnera l'occasion de socialiser et s'habituer à être entouré de gens . Ne pas rester à l'intérieur , peur d'affronter le monde . Au lieu de cela , sortir et passer un bon moment , rencontrer de nouvelles personnes , et ne pas oublier de se pavaner votre substance!