Quels sont les signes avant-coureurs les plus courants de l’anxiété et de la dépression ?
Pour l'anxiété :
* Se sentir agité, nerveux ou excité
* Avoir un sentiment de danger imminent, de panique ou de malheur
* Augmentation de la fréquence cardiaque, transpiration ou essoufflement
* Tensions ou douleurs musculaires
* Difficulté à dormir
* Se sentir irritable, en colère ou dépassé
* Avoir des difficultés à se concentrer
* Se sentir fatigué ou fatigué
* Éviter les situations qui déclenchent l'anxiété
Pour la dépression :
* Se sentir triste, déprimé ou désespéré la plupart du temps
* Perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant
* Avoir du mal à dormir ou trop dormir
* Se sentir fatigué ou fatigué tout le temps
* Modifications de l'appétit ou du poids
* Se sentir inutile, coupable ou impuissant
* Avoir du mal à se concentrer ou à prendre des décisions
* Avoir des pensées de mort ou de suicide
Si vous présentez l'un de ces symptômes, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à obtenir un diagnostic et à élaborer un plan de traitement qui vous convient.
* No
- Comment savoir si une attaque d'anxiété Is Coming
- Comment utiliser Mothering moyens de calmer l'anxiété
- Comment ne pas tomber dans une faille de tremblement de terre
- Comment faire face à votre peur d'un Roller Coaster vraiment haut
- Effets sur la santé de benzodiazépines
- Quels sont les comportements t-il une personne ayant un trouble d'anxiété pièce