Comment surmonter une peur des avions

La peur de l'avion est commun : Autant que une personne sur trois en souffrent . Degrés de peur peut varier de légère anxiété à un niveau de terreur qui fait la pensée de voler ou même d'être à proximité d'un odieux plan . Les raisons en sont complexes . Les statistiques montrent qu'une personne est beaucoup plus susceptibles d'être impliqués dans un accident de voiture à un accident d'avion , mais parce que la peur de l'avion n'est pas tout à fait rationnelle , connaissant les statistiques ne permet généralement pas . Instructions
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Écrivez vos peurs , en essayant de déterminer exactement ce qui est le plus effrayant . Certaines personnes craignent que le décollage , d'autres sont découragés par ce qu'ils considèrent comme la fragilité de l'avion. Pour certaines personnes , il ya juste une peur d'être clos et être dans l'air . D'autres craignent une attaque terroriste .
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Notez ce qui est la cause de votre peur . Posez-vous des questions clés sur le moment où il a commencé . Peut-être que vous avez toujours été nerveux au sujet du vol . Votre peur peut-être commencé quand vous êtes devenu un parent . Pour certaines personnes , il est associé à un vol particulier dans lequel ils peuvent avoir des turbulences expérimenté . Repérer le motif de votre anxiété et de ses origines peut vous aider à le surmonter .
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Demandez de l'aide professionnelle . Il ya plusieurs options . Certaines écoles de pilotage et les compagnies aériennes offrent des cours , qui prétendent avoir de bons taux de réussite en fonction de leurs capacités à accroître les connaissances sur le processus de vol. Envisager la possibilité de l'hypnothérapie . Les longueurs vous allez à peut dépendre de l'importance de vol est à vous.
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Différencier entre la peur des avions et des autres troubles anxieux . Cette crainte peut être la manifestation d'un trouble d'anxiété généralisée . L'anxiété non spécifique peut souvent " s'accrocher " un problème spécifique . Utilisez un conseiller pour explorer les problèmes sous-jacents qui peuvent vous inquiètent . Avoir peur de voler peut souvent être sur la crainte d'une perte de contrôle .