nervosité et Symptômes d'anxiété

nervosité et l'anxiété sont des émotions normales que vous pourriez avoir au cours d'un événement particulièrement stressant ou traumatique dans votre vie . Toutefois, si vous rencontrez la nervosité et l'anxiété fréquente ou si ces symptômes s'aggravent , vous pouvez avoir un problème de santé mentale comme le trouble d'anxiété généralisée . Selon la clinique Mayo et la National Library of Medicine , les symptômes tels que la nervosité et l'anxiété peuvent être gérés par des changements de style de vie et les traitements médicaux . Échéancier

nervosité et l'anxiété aiguë sont liés à un événement spécifique et le dernier pour quelques heures ou quelques jours, alors que la nervosité et l'anxiété chronique peut durer plusieurs semaines ou plus .

Symptômes physiques

changements dans votre corps causés par la nervosité et l'anxiété incluent un rythme cardiaque irrégulier , la transpiration excessive , spasmes musculaires , le rythme et la perte de cheveux .

émotionnelle effets

nervosité et l'anxiété qui deviennent chroniques peuvent avoir des effets émotionnels graves , y compris le retrait des activités que vous aimiez , de l'irritabilité et la dépression .
Causes

Causes de

de nervosité et l'anxiété peuvent inclure le stress au travail ou à l'école , des problèmes avec votre partenaire ou les enfants , les inquiétudes concernant la maladie ou des difficultés financières .
remèdes maison

Vous pouvez être en mesure de gérer la nervosité et de l'anxiété à l'aide de techniques de relaxation et de respiration , faire beaucoup d'exercice et le sommeil, ou l'application des huiles essentielles comme la lavande et l'huile de théier à votre peau comme l'aromathérapie .
traitements médicaux

symptômes de nervosité et de l'anxiété qui persistent ou s'aggravent peuvent nécessiter un traitement avec des médicaments tels que Lexapro ou Zoloft ainsi que des conseils d'un spécialiste de la santé mentale certifié .