Comment faire pour récupérer du syndrome de stress post-traumatique

syndrome de stress post-traumatique est un sérieux défi que de nombreuses personnes dans ce pays font face . Selon les normes psychologiques et psychiatriques , il est considéré comme un " trouble de l'anxiété . " Les personnes qui souffrent du SSPT ont été exposés à un événement traumatique et terrifiant . Le préjudice physique peut avoir eu lieu , été menacé ou témoin . Des événements tels que les accidents ; agressions personnelles ; combat et le service militaire ; catastrophes naturelles ou une attaque nationale peuvent déclencher le SSPT . Les symptômes du SSPT comprennent l'anxiété , des flashbacks , des cauchemars , des troubles du sommeil et de la difficulté d'être autour ou à proximité d'autres personnes. Instructions
voir un psychologue ou un psychiatre pour confirmer un diagnostic
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Sélectionnez un psychologue ou un thérapeute , de préférence celui qui se spécialise dans post-traumatique de stress . Il est d'usage , soit un psychiatre ou un psychologue pour diagnostiquer officiellement un patient avec Postes Traumatic Stress Disorder . Vous pouvez utiliser l'Internet pour rechercher des psychiatres et des psychothérapeutes . Certains sites indiquent également quelle spécialité particulier un fournisseur de soins de santé possède . Si vous n'avez pas d'assurance , vous pouvez également chercher un fournisseur qui travaille avec des individus sur une échelle mobile .
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appeler votre compagnie d'assurance pour vérifier votre Bienfaits pour la santé mentale . Plusieurs compagnies d'assurance de santé offrent une excellente couverture ; d'autres ne le font pas . Certaines entreprises limitent le nombre de vos visites avec un praticien de soins de santé mentale ; autres plafonner vos prestations à un certain montant . Appeler à l'avance pour vérifier votre couverture afin que vous sachiez à quoi vous attendre . Si vous n'avez pas d'assurance , vous avez probablement déjà choisi un médecin ou d'un groupe de praticiens qui travaillera avec vous sur une base dégressive .
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accord sur un horaire régulier de rendez-vous avec à la fois votre psychologue et psychiatre . Si vous voyez un psychiatre dans le cadre de votre traitement et de valorisation , il ou elle voudra probablement vous voir sur une base régulière à réguler votre médicament . Un psychologue ou un thérapeute voudront aussi avoir des visites cohérentes avec vous plonger dans vos symptômes de stress post-traumatique , l'expérience traumatisante (s ) qui a incité aussi bien que les méthodes de lutte .
Suivez le plan de traitement de votre fournisseurs de soins de santé
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Assister à tous vos rendez-vous réguliers avec votre psychiatre ou médecin de soins primaires de santé , si vous avez un ou deux impliqués . Vous pouvez avoir besoin de soins médicaux , examens et prescriptions pour traiter votre cas particulier du SSPT . Même si vous avez des flashbacks et cauchemars le jour avant votre rendez-vous et ne vous sentez pas comme aller au bureau d'un praticien de soins de santé comme prévu , aller de toute façon . Ne laissez pas le SSPT se interférer avec votre rétablissement .
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Prendre des médicaments qui vous ont été prescrits dans le cadre de votre traitement du SSPT , après que vous avez étudié il , déterminé conjointement avec votre médecin que vous acceptez les effets secondaires potentiels et a décidé que ces effets l'emportent sur les avantages . Si vous avez des questions ou des problèmes avec votre médicament si vous commencez à le prendre, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé .
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Assister à tous vos rendez-vous réguliers avec votre psychologue ou un thérapeute . Encore une fois, il y aura des moments que vous ne vous sentez pas que vous devez ou voulez aller à votre rendez-vous . Vous pouvez aussi avoir peur d'aller au bureau de votre psychologue . Beaucoup de gens qui souffrent de stress post-traumatique vivent dans la peur constante d'une attaque . Prenez-le de quelqu'un qui a cherché un traitement et a par la récupération de l'ESPT : Vous devez avoir la foi que votre psychologue ou un thérapeute est là pour vous aider , ne vous attaque et que vous devez vous rendre à vos rendez-vous, afin qu'il ou elle peut vous aider .
Demandez l'aide de votre famille , des amis , et des groupes de soutien
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Informer votre famille au sujet de vos problèmes de stress post-traumatique . Discutez de votre plan de traitement avec eux , si vous vous sentez à l'aise de le faire et si vous avez une bonne relation avec votre famille . Si votre famille a provoqué l'événement traumatique (s ) qui a déclenché votre stress post-traumatique , ne pas obtenir leur aide . Vous pouvez envisager de terminer la communication avec eux . Votre psychologue ou un thérapeute peut vous aider à décider qui . Sinon, si vous avez de bonnes relations familiales , demander de l'aide et du soutien .
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à vos proches, de vos expériences et de traitement du SSPT . Discutez de votre plan de traitement avec eux , si vous le désirez . Encore une fois, les gens veulent aider ; souvent ils ne savent pas comment . Si les gens demandent ce qu'ils peuvent faire pour vous ; essayez de penser à quelques courses qu'ils pourraient exécuter pour vous ou un rendez-vous ou deux à qui ils pourraient vous accompagner .
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considérer si oui ou non vous souhaitez rechercher et rejoindre un groupe de récupération de stress post-traumatique . Vous pouvez utiliser le répertoire téléphonique ou Internet pour rechercher des groupes dans votre communauté locale . Si elle se sent à stressantes de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes et de participer à un groupe de soutien , ne le faire que si l'un de vos fournisseurs de soins de santé insiste qu'il vous serait utile . Soyez conscient que des groupes de soutien existent, cependant, et les utiliser si vous le jugez utile .