Comment arrêter Codependency

Donner à vos proches est une belle chose , mais les gens de codépendance donnent souvent jusqu'à ce que ça fait mal . Ils n'ont aucune notion de limites personnelles , ni aucun intérêt dans la mémoire ou de prendre leurs propres mêmes heureux. Codependents tirent satisfaction de plaire aux autres personnes dans leur vie . Ils ont toujours le sourire , de longues souffrances et n'ont généralement pas d'avis , même dans les domaines qui les concernent directement . Libérer tendances codépendance n'est pas facile, mais avec l'auto-réflexion et un appui solide , il est possible . Instructions
Le 1

admettre que vous avez un problème . Une solution ne peut être demandée jusqu'à ce que le problème est reconnu . La caractéristique de la codépendance se concentre si bien sur les questions d'autres personnes et a besoin que vous négligent complètement votre propre . Si vous n'avez pas reconnu vos propres désirs dans un certain temps , il sera difficile de tourner l'attention sur vous-même , mais il est un must si codépendance est à éliminer.
2

chercher la cause . Codépendance est généralement causé pendant l'enfance . Les enfants ont tendance à accepter la responsabilité pour les événements qui se produisent autour d'eux . Si une mère est déprimée et retirée , son enfant peut supposer que c'est parce que de ce qu'il a fait de mal . Cela entraînera l'enfant d'être hypersensible aux émotions des autres , faire tout ce qu'il perçoit sera de maintenir la paix et restaurer le bonheur . Depuis ses propres émotions ne sont pas pacifique , il les ignorer et de se concentrer sur la fixation de tout le monde , croyant inconsciemment que, une fois tout le monde va bien , le bonheur suivra . Les adultes qui ont réalisé qu'ils sont besoin de codépendance à retrouver leurs racines et de déterminer où le comportement a commencé . Une fois que vous pouvez voir l' image clairement , vous pouvez commencer à faire un changement.
3

Lâchez . Codependents croient que si elles ne maintiennent pas la vie de leurs proches un ensemble, tout va s'écrouler . À l'exception de vos propres enfants , rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de n'importe qui d'autre . Les adultes sont capables de prendre soin d'eux-mêmes . Même s'ils doivent toucher le fond en premier, ce sont de précieuses leçons qu'ils doivent apprendre . Ne pas les priver de leur croissance en se tenant debout entre eux et les conséquences de leurs propres actions .
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Devenir égoïste. Bien que l'égoïsme est souvent perçue comme un négatif , codependents doivent prendre l'habitude de penser d'eux-mêmes d'abord. Rappelez-vous tous les jours que votre plus haute priorité devrait être votre propre bonheur . Quand les gens et les circonstances obtenir de la manière de ce que , ( amour ) éliminer de votre perception . Expliquez que vous avez à venir d'abord à partir de maintenant .
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Cherchez une puissance supérieure. Cela pourrait être Dieu , la religion organisée , spiritualité alternative ou la méditation , il n'a pas d'importance tant que son une sorte de pratique spirituelle qui aide à vous sentir plus calme et plus fort à l'intérieur . Utilisez votre puissance supérieure de vous rappeler que vous êtes complet à l'intérieur et ne pas avoir à se compromettre pour une autre personne désirs et les besoins .
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Apprenez à vous connaître à nouveau . Codependents passent tellement de temps à se concentrer sur les autres qu'ils ont complètement oublié leurs propres besoins, les désirs , les goûts et les dégoûts. Passez du temps avec vous à trouver ce qui vous rend heureux. Prenez-vous des restaurants et redécouvrir vos aliments préférés . Aimez-vous aller au cinéma ? Pêche ? Shopping? Devenir absorbé par trouver ce qui vous branche .
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Trouver un groupe de soutien . Vous n'êtes pas seul dans votre codépendance . Rechercher la compagnie d'autres aux prises avec le même problème; réaliser la similitude dans votre situation , vous vous sentirez plus fort et moins seul . Il existe 12 groupes d'étape locales pour la codépendance , similaires à ceux pour les personnes dépendantes de drogues et d'alcool . Vous pouvez les trouver dans l'annuaire téléphonique ou sur Internet .